9岁儿童入睡困难缺什么，俗话说，八九岁的孩子狗嫌弃，这句话充分说明了八九岁的孩子是多么的调皮，但是有不少家长会反映自己家的孩子总是入睡困难，不如花点时间看看下面文章是怎么看待的。
9岁儿童入睡困难缺什么
9岁小孩正是活泼好动年纪，一般是很兴奋无法入睡，孩子最好每天晚上9点上床睡觉，大人的一切活动也应该暂停，营造入睡气氛。慢慢调整。建议晚上睡觉前不要让宝贝过于兴奋。不要吃得过饱，要给孩子提供一个温馨的睡觉环境。
睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热。2、9岁小孩睡眠不好，入睡困难，小孩性格外向初步考虑需要除外小儿多动症。本病的病因和发病机制不清，目前认为是多种因素相互作用所致，如遗传，神经递质和神经解剖和神经生理异常，环境因素，家庭和心理社会因素等有关。
入睡困难时注意应该注意哪些？
1、注意调节学习时间、生活习惯，避免影响身体疲劳的各种因素，早睡早起、起居规律。
2、注意加强身体的功能锻炼如运动跑步游泳等。
3、注意饮食和营养的调理，多喝水，尽量少吃香辣等影响身体的食物；
4、可给予活血化瘀、补气补血的药物调理。
5、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的。过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
6、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
7、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
儿童入睡困难的原因
首先如果孩子白天活动的较少，没有什么事做，就只是躺着，本来孩子就含有充沛的精力。晚上睡觉就更加困难了。所以妈妈们一定要在白天的时候有意识地带孩子多多的运动，消耗多余的精力。这样在晚上的时候孩子就可以更加快速的入眠。
第二种原因是因为包包白天进行过度的运动，很多的妈妈认为进行过度的运动是应该更加容易入眠的，因为孩子本来就已经很累了，但是其实不然，对于孩子来说兴奋是会一直持续下去的，如果白天的时候很活跃，晚上睡觉的时候就会忍不住想开心的事情。
第三种原因是妈妈一定要为孩子营造安静的睡觉环境，自己家里的灯在睡觉的时候一定要保持昏暗，家人说话的声音不要影响到孩子睡觉。也可以在孩子睡觉的时候对孩子进行爱抚，这样可以更加促进睡觉。
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