儿童突然发胖什么原因
1、遗传因素:肥胖症具有遗传性质,如果父母有一方肥胖的,子女肥胖的可能性有30%左右;父母双方均为肥胖的,子女肥胖的发生率上升为50~60%。另一方面,72%的胖孩子,父母中有至少一人也有肥胖。而且目前已经找到了多种与肥胖有关的遗传基因。
2、营养过剩:孩子们的食物越来越丰富,很多孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食,尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料,这些都会引起肥胖。
3、运动过少:缺乏适当的活动和体育锻炼亦为肥胖病的重要因素,过胖的小孩的小孩不喜运动。运动太少,以致体重日增,越重越不好动,形成恶性循环。
4、内分泌因素:肥胖人胰岛素分泌过多,促进脂肪合成。随着年龄增加,甲状腺功能和性腺功能低下时,脂肪代谢紊乱,体内脂肪分解减慢而合成增多,使脂肪堆积。
儿童饮食怎么调理
年纪小于14周岁的小孩,都属于儿童。儿童时期处于人生的关键时期,这个时期对儿童的培养直接影响着儿童以后的生长发育过程,因此,父母在饮食方面一定要注意,孩子吃什么食物才对身体好。
1、主食及豆类的选择:
粳米、籼米、紫米、小麦面粉、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆,豆腐、大米、小米、燕麦、荞麦、大豆及其制品等。
2、肉蛋奶的选择:
猪瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、鲫鱼、带鱼、黄鳝、泥鳅、虾、虾皮、鸡蛋、牛肉、羊肉、黄鱼、牡蛎、牛奶等。
3、蔬菜的选择:
胡萝卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黄瓜、豆芽、海带、黑木耳、红薯、番茄、青菜、洋葱、芹菜、花菜、蘑菇、紫菜、笋。
4、水果的选择:
苹果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龙果、猕猴桃、菠萝、草莓梨等。
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