10岁儿童吃哪种钙片好
一般建议选择含有VD的钙剂,一般建议一年中选择春天与秋天各一个月进行补充就可以了,建议晚上吃钙片。平时注意增加孩子富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量,并让孩子多晒太阳增加自身维生素D的合成,促肠道对食物中钙的吸收,同时注意增加孩子高蛋白食物如牛奶、瘦肉、鸡蛋等的食用量。
儿童缺钙的症状有哪些
1、食欲减退。挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
2、乱吃奇怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;
4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8、皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
9、口腔溃疡反复发作。
无论是吃的、用的、穿的还是玩的,每一位爸爸妈妈都想要给自家孩子最好的。特别是在孩子长身体的时候,爸爸妈妈们恨不得能用的补品都给孩子用了。但是,就算是补品,爸爸妈妈们也应该把握好一个“量”,补品并不是越补越好。
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