保持乳房清洁、正确的哺乳姿势、注意母乳质量、不穿紧身衣等。
如何预防急性乳腺炎1
一、保持乳房清洁
保持乳房清洁是预防急性乳腺炎的重要措施之一。乳房清洁不仅可以减少细菌的滋生，还可以防止细菌从乳头进入乳腺管，防止乳腺炎的发生。因此，在每次喂奶之前，母亲应该用温水清洁乳房和乳头，并在喂完奶后再次清洁。
二、正确的哺乳姿势
正确的哺乳姿势也是预防急性乳腺炎的重要措施之一。若哺乳姿势不正确，会导致乳汁淤积、乳腺堵塞等问题，增加急性乳腺炎的发生率。正确的.哺乳姿势应该是：母亲要坐在舒适的位置上，将孩子抱在胸部，使其面对乳头。孩子的头应该正对乳头，并且嘴巴应该张开达到均匀地包住乳晕和乳头的效果。
三、注意母乳质量
母乳质量也是预防急性乳腺炎的重要因素之一。如果母乳流量不足，就会导致乳汁淤积，增加急性乳腺炎的风险。因此，母亲应该注意保持良好的营养饮食，并定时地进行喂奶，以保持母乳的充足。
四、不穿紧身衣
不穿紧身衣还是一个预防乳腺炎的简单方法。紧身衣容易限制血液循环，并防止乳房正常呼吸。因此，在哺乳期间，母亲应该穿宽松的衣服，保持乳房的自由流动，以便于防止乳汁淤积。
五、避免使用过于强劲的吸奶器
使用过于强劲的吸奶器也会导致乳汁淤积和堵塞。因此，母亲应该选择适合自己的，不过于强劲的吸奶器，并且在使用时应该注意时间和频率，以免造成过多的乳汁积累，增加乳腺炎的风险。
六、减少吸烟和饮酒的次数
吸烟和饮酒都会影响母乳的质量和产量，增加乳腺炎的发生风险。因此，如果母亲想要避免急性乳腺炎的发生，就应该减少吸烟和饮酒的次数。
如何预防急性乳腺炎2
乳腺炎是如何产生的
1、乳汁淤积
古人云“流水不腐，户枢不蠹”，其实乳汁的产生和供给也是同样的道理。当多余的乳汁长时间淤积在同一处乳腺管内，而没有被及时排出，循环受到阻碍，就有可能造成乳腺炎。
2、乳房受压
育儿专家表示，当乳房受到外界的不良压迫，乳腺管被阻塞，也容易引发乳腺炎。
3、乳头破损
如果妈妈乳头发生皲裂或破损后，由于宝宝的□腔中带有一定的细菌，因此可能会对妈妈的乳头造成感染，从而引发乳腺炎。乳头皲裂或破损主要是由于宝宝吸吮不当或乳头清洁不当所致。
4、乳房受伤
如果曾经接受过乳房手术或者乳房曾经受过伤的`女性，日后患乳腺炎的几率就会增大。另有研究表明，如果长时期反复机械地做上臂运动，也有可能患乳腺炎。如果已经得了乳腺炎，还用不正确的按摩方式“治疗”，反倒会加剧乳腺炎的恶化，因而当乳房肿胀时，不要轻易地请无资质的开奶师或按摩师来对乳房进行按摩，而是应当去医院请求专业医师的诊断和治疗。
如何预防急性乳腺炎3
如何预防产后乳腺炎
产前
1、在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。
2、乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。
产后
1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。
2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的.奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。
3、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。
4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。
5、要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。
6、产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。
7、乳腺炎的成脓期，应少吃有发奶作用的劳腥汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。同时保持情绪舒畅。
8、注意饮食调摄：宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。
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