糖
父母必读的儿童甜食注意事项
因为过多的糖份、热量,会储存变成脂肪
除了儿童肥胖、蛀牙问题外,甜食有什麽影响?
影响生长激素
色素还会引起过动症
一杯养乐多糖分超标3倍
美国心脏学会建议:
1. 2-18歳的儿童每天「人工添加糖」应少于6茶匙/25克
2.每星期最多喝含「人工添加糖」饮料240cc(是每星期唷)
3.小于两歳的儿童不应吃任何「人工添加糖」
盐
英美等国的建议量为:
1岁内:<0.4g 钠 (约1/6茶匙)
1 -3 岁:0.8g 钠 (约1/3茶匙)
6-18岁:2.3g钠 (约1茶匙)
大家不要忘记了:奶粉中本身也有钠!幼童本身不太需要在辅食中额外加入盐份,近年很热门的米饼中的钠含量也要注意喔~
【宝宝多大可以开始吃糖和吃盐 孩子糖和盐摄入建议】相关文章:
宝宝多大可以开始刷牙09-15
宝宝多大可以坐好09-16
宝宝多大可以穿鞋08-27
宝宝多大开始穿内裤好10-18
多大的猫咪可以开始吃猫粮呢10-11
宝宝多大可以穿拖鞋09-30
宝宝多大可以看电视?09-19
宝宝多大可以独立刷牙09-01
宝宝多大可以玩手机?08-28
宝宝多大可以不用尿不湿08-27