摇摆哄睡
有些家长在哄孩子睡觉时，喜欢将孩子抱在怀中或放入摇篮中不停的摇摆，孩子哭的越严重家长就会摇摆的幅度越大，直到孩子不再哭闹睡着为止。
这种摇摆的办法会对孩子的大脑形成伤害，重生儿的大脑发育还未成熟，猛烈摇摆会形成小宝宝的脑部小血管决裂，颅内出血，宝宝表现为癫病、肢体瘫痪、智力受损、弱视或失明，严重的还会惹起脑水肿、脑疝而死亡。
搂着孩子睡
重生儿的脊柱是直的，还没有构成生理弯曲，而且宝宝的脖子还很短，睡觉时不需求枕枕头，假如枕着妈妈的胳膊睡觉，会使宝宝的脖颈弯曲，影响呼吸和吞咽，以至引发呼吸艰难。妈妈搂着宝宝睡觉还易发作压到宝宝的不测，被搂睡的宝宝吸入妈妈呼出的二氧化碳，很容易致病。
开灯睡
室内彻夜亮着灯，会让宝宝无法顺应昼明夜暗的自然规律，夜间是生长激素分泌的顶峰期，长期开灯睡觉会影响到孩子的身体发育，使孩子的身体增长减慢。孩子长期在亮堂的环境中睡觉也会使身体内的褪黑激素分泌减少，孩子睡眠质质变差容易惊醒。调查发现，夜间经常开灯睡觉的孩子，近视眼的发病率高达40%以上。
哪些情况会让孩子睡眠质量下降
如果宝宝是母乳喂养，由于有的宝宝有叼乳头或是安抚奶嘴睡觉的不良习惯，这种情况也容易造成宝宝睡眠时间过久的。
由于有的宝妈妈习惯性的搂着宝宝睡觉，就很容易造成睡眠时间过久的，或是宝宝经常在摇篮床里睡觉等等。
宝宝平时玩耍过度、洗澡过后、发热、腹泻等等，也容易造成宝宝睡眠时间过久的。
宝宝偶尔出现睡眠时间过久，属于正常的。如果宝宝频繁的出现睡眠时间过久，或者是伴随着其他症状（发热、呕吐、腹泻），就要及时查找原因，对症调理了，以免延误病情，或是给宝宝带来危害性，影响宝宝的发育。
怎样判断宝宝睡眠质量最佳纸尿裤穿着不当
对于小宝宝，裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，必定会干扰到宝宝睡眠。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。这样，即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹，但拉完尿后还是会自然入睡。新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。
喂养不当
宝宝正是长身体的时候，每次宝宝喊“奶奶”，很多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适，特别是睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。如果饿着肚子，宝宝也是难以入睡的，因此家长应该根据宝宝的作息规律，科学地规划宝宝的饮食时间，比如建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物，而在睡前一小时左右可以喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
睡眠环境不佳
宝宝睡眠不踏实，家长不妨找找外部原因，从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些，营造宁静舒服的氛围。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。另外，爸妈也要注意不要让宝宝睡前玩得太过兴奋，夜间含着奶嘴睡觉也容易导致睡眠不稳。
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