当把孩子抱在怀里挤不出来一滴奶时，初为人母的你是不是既焦虑有内疚?
别担心!
其实，绝大多数的妈妈都是可以母乳喂养的，但需要注意的是要避开这3件事!
01感觉没奶，就不给宝宝吃了
不少新妈妈在宝宝刚出生时，暂时还没有开奶，所以会一点奶水都没有。
这时候有的妈妈就认为自己没有奶水，不给宝宝吸吮。
事实上，产后很多妈妈一般2-3天才开始有乳汁分泌，应尽快让宝宝吸吮乳头，刺激妈妈开奶。
许多新妈妈遇到的奶水不足的难题，主要和宝宝的吸吮不够有关。
妈妈想要奶水充足，应坚持按需哺乳，宝宝饿了就喂，不必严格遵循时间间隔。
宝宝频繁有效吸吮乳头，才能刺激妈妈产奶。
妈妈每次喂奶要让宝宝吸吮约30分钟。
在妈妈奶水充足和宝宝的吸吮动作正确的情况下，吃饱的宝宝自然可以维持2-3小时的安静。
02用酒催乳
哺乳期不能喝酒可能大部分妈妈都知道。
但有的地方却有酒能催奶的说法，“葡萄酒能让哺乳妈妈放松，米酒则能起到催乳的功效”。
然而科学研究却证明，酒精会抑制泌乳反射，喝得越多，效果越明显。
动物实验已经证实了酒精会减少乳汁分泌;对人类的研究发现，妈妈喝酒之后宝宝喝奶就比较少了。
有可能是酒精改变了母乳的味道，宝宝不那么喜欢吃了。
而且酒精会快速进入母乳，且浓度几乎和妈妈血液内的浓度相当。
所以哺乳期妈妈一定要谨慎。
03太焦虑也影响泌乳
大部分妈妈都有过奶水不足的担忧，主要怀疑自己没有足够的奶水来保证孩子健康成长。
若宝宝哭闹，就担心孩子没吃饱;
若宝宝体重增长的慢，会认为母乳“不够”或“不好”。
这样的心理压力，往往会使得母乳的分泌量下降。
对哺乳充满自信是产后母乳喂养成功的基本保证。
对于有心理压力的产妇，家人要多加安慰。
陪伴产妇度过初次哺乳的疼痛，鼓励她多接触婴儿，让婴儿多吮吸。
必要时也可请专业人士帮助。
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