1.转移孩子的注意力
当孩子哭闹着要玩手机游戏时，父母可以给孩子找最喜欢的玩具，来将他的注意力吸引开，不要因为孩子们一哭闹就心软满足他们。当孩子想玩手机时，可以带他到外面玩耍，不过，不要带手机出去，而是用他感兴趣的游戏转移注意力。比如带孩子去公园，跟其他孩子一起玩；或者是周末陪他一起去打篮球，都是不错的选择。
2.手机经常静音，学会忍耐痛苦
建立习惯很难，打破一个习惯更难。无论是孩子还是自己已经习惯了看手机，现在要突然停止，必然是个很痛苦的过程，所以“禁止玩手机”“只用于工作”在生理和心理上都不可行。比如可以把手机静音，一进门就将手机放在门口，或直接放在卧室，主要为了离开孩子的视线，循序渐进，让孩子慢慢习惯没有手机的生活。
3.父母要树立好榜样
很多孩子爱玩手机，与父母有很大关系。所以，父母要想孩子不长时间玩手机，或不玩手机，自己要先做好榜样。如果自己都没做好，又怎么能来要求孩子呢？并且可以跟孩子来个比赛，看谁可以更久时间不动手机，赢了的可以满足一个小要求。这样，有了爸爸妈妈的以身作则，才能让孩子做到更好的坚持哦。
另外，也可以跟孩子一起戒“瘾”，孩子戒网瘾，自己戒烟瘾，看谁没坚持住，可以以扣零花钱为惩罚。建议可以一起跟孩子定下来写在纸上，贴在显眼的位置，这样可以更有效地提醒“大家”哦～