孩子如果情绪“消沉”,父母应该怎么做?

时间:2023-11-01 08:48:37 教育 我要投稿

  01、和一个从事了很多年儿童心理学的老师聊天,她说起曾经被一些学校邀请给学生上心理辅导课的事。

孩子如果情绪“消沉”,父母应该怎么做?

  在上课前,有班主任找到她,告诉她班上某个学生最爱惹是生非,或者和老师对着干,请她多费心教导一下这些学生。

  或者有些学生刚好遇到亲人去世,上着课就开始哭泣,请她能够给予特殊的照顾和安抚。

  然而她却会问老师一个问题,你们班最乖、看起来最安静的孩子是谁?

  为什么会问这个问题?

  她说,其实那些愿意把情绪表达出来的孩子,心理健康状况相对来说是比较好的。

  他们也许看起来很“不听话”,叛逆,喜欢表现自己,但这些行为至少说明他们是“有力量的”。

  “悲伤”需要力量,“惹是生非”、“对着干”需要更多内在力量。

  但是,那些看起来很乖,很安静的孩子,却有可能正在经历一个让人担忧的情绪问题——消沉。

  消沉是人们很难注意到的情绪。

  总是消沉,表明一个人内在力量正在一点点流失。

  但是这种流失悄然发生,很少会被人注意。

  一个情绪消沉的孩子,外在表现可能很安静,很顺从,不惹事生非,不给父母找麻烦,甚至不太爱说话。

  有人会将消沉误以为是“内向”,或者害羞。

  02、这个老师告诉我,她一开始也从没关注到那些“消沉”的孩子。

  直到一个孩子出现,改变了她。

  有一段时间,她正在做一个儿童抑郁症的课题,她用了一个量表去测评孩子情绪状况。

  测评结果出来以后,她发现有个孩子的抑郁分数很高,结果解释有自杀倾向。

  她找到班主任了解这个孩子的情况。

  当班主任知道这个孩子可能患有抑郁症的时候,非常吃惊。

  很多年前,抑郁症科普率比现在低很多,而且很多人不相信孩子会患上抑郁症。

  这个孩子,还是一个“很乖很听话”的女孩。

  虽然成绩一般,但从不让老师操心,有时还会被老师忽略掉。

  如果一定要说这个女孩有什么特别,大概只有两点。

  这个女孩平时穿着比较邋遢,衣服脏脏的,书和作业本的边角总是圈起来。

  作业本时不时有被水渍浸过的痕迹,作业字迹潦草。

  作业这件事可能是女孩唯一被批评过的事情。

  有一位科任老师特别在乎作业整洁,好几次批评过这个女孩的作业潦草。

  女孩母亲身体不好,长期生病在家无法工作,父亲在另一个城市打工。

  她生活主要由外公外婆以及舅舅一家人照顾。

  这位心理老师为她做了好几次心理咨询。

  一开始非常困难——

  她几乎没有兴趣爱好,也不怎么表达喜怒哀乐,对生活中一切都很淡然。

  唯一让她不开心的是,家人总说她身体和她妈妈一样不好。

  家人担心她长大以后会和她妈妈一样长期卧病在床,需要人照顾。

  每次有人暗示她这一点时,她才会有情些绪。

  但更多的是对自己失望,感觉自己活不了多久。

  咨询进行了好几次,她才告诉咨询师一个藏在她心里很久的事情。

  她说,她知道爸爸在打工的城市和另一个阿姨好了。

  他一直不回家,这几年回来过几次,都是想和她妈妈离婚,但不知道为什么没有离成。

  这件事家人一直以为她不知道,其实她很早就知道了。

  她一开始很伤心,偷偷的伤心。

  她知道妈妈难过,也知道家人明里暗里咒骂她父亲。

  但她心里有一个一直不敢给任何人说的秘密——她觉得自己不怎么恨爸爸,反而更恨妈妈。

  如果不是妈妈这样,爸爸不会去另一个城市,也不会和另一个阿姨在一起,她能和别的同学一样,和爸爸妈妈一起生活。

  她不记得这种恨、难过、伤心持续了多久,反正她现在没什么感觉了。

  她并没有认真想过死,但是觉得死了也好。

  她认为自己以后可能会和妈妈一样长期生病。

  与其这样病着,不如死了好。

  03、消沉情绪和抑郁症有着千丝万缕的联系。

  儿童如果患上抑郁症,他们最初表现很可能并不是“消沉”,而是爱发脾气,同时伴有伤心,无望的感觉,很多孩子会变得非常情绪化。

  但父母可能只会注意到他们发脾气的情况。

  当孩子的情绪已经被“消沉”占据的时候,抑郁症可能已经存在一段时间了。

  而这个时候,成人反而会觉得孩子变乖了,变安静了,变顺从了……

  消沉的表现一般有:

  对任何事情都觉得无聊。

  常常感觉疲倦。

  睡眠和饮食方面的问题。

  反复生病,而且可能以生病为借口不接触外面世界。

  很少笑,与别人的谈话变少。

  时而非常情绪化。

  以上描述只作为参考,没有完全概括“消沉”的表现,需要父母更多的觉察。

  发现孩子已经有一段时间情绪“消沉”了,父母可以做什么?

  很多消沉的孩子缺乏力量,而缺乏力量的根源,可能是对生活、对未来“没有希望”,缺少向往。

  文章中这个女孩感觉自己会走上妈妈的老路,生活没有希望。

  有些孩子遭到了校园霸凌,想到自己一直无法“逃脱”被欺负的命运,失去希望;

  还有一些孩子可能是因为成绩不好,而父母总是很强调人生和考试成绩相关,对未来失去希望……

  无望感是精神上的漏洞,生命力从这里流失。

  如果父母发现孩子一直有“消沉”的情绪,先找一下孩子是因为什么感到“无望”,看看漏洞在哪里。

  成人或多或少都经历过“消沉”的情绪,而消沉情绪也很可能伴随一段艰难时光。

  和孩子谈谈,自己是怎样度过这段时光。

  消沉一般不会发生在年纪很小的孩子身上,因为消沉往往是很多情绪、不幸生活事件积累了一定时间的产物。

  所以对于年纪尚小的孩子,教给他们处理负面情绪的方法,是最好的预防办法。

  如果父母发现了孩子已经消沉一段时间,但无法帮孩子处理,一定要带孩子看看心理医生。

  尤其是当父母中有人还患过抑郁症,更要注意这个问题。

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