首先，家长要记住，给孩子的饭量不要太多。父母总是希望孩子能够“多多吃饭长个儿”，但适可而止也是必须的，两岁多的孩子活动量毕竟有限，如果吃得太多，反而会给身体造成负担。
并且，饭量过多必然会导致吃饭时间过长，孩子在吃饭中间丧失耐性，站起来转来转去也就成了不难理解的现象。
那么，究竟该为孩子准备多少合适呢？这就需要家长细心观察，看孩子能够认真吃下去多少，那么这个量就是相对适宜的饭量。
第二，孩子一旦离开餐桌，那么家长要能够“狠下心”收起剩余的事物。例如，孩子的饭还没吃完，就对一件玩具产生了兴趣，放下碗筷走开，让家长感觉到他对于“吃饭没什么兴趣了”，那么此时家长要果断地告诉孩子：“好了，可以不再吃了。”然后迅速将碗筷收起来。
不要抱着他玩一会可能会再回来多吃两口的心态继续等待，这样无形中纵容了孩子边吃边玩的行为。更不要反复劝孩子吃，这样很可能会激起孩子的逆反心理。
相反，家长尊重了孩子不吃的决定，并且让他明白一旦自己离开饭桌，即使再想吃也没有食物可吃的时候，他下次很可能就会吃饱了再离开。
第三，注意安排好吃零食的时间。孩子吃饭不专心最大的可能就是他没那么饿，所以吃饭前绝对不要给孩子吃零食，如果抱着“就吃一点点，应该不会影响吃饭”的心态让孩子吃了零食，那么其他的所有努力都没有了意义。因此，为了让孩子吃饭不再磨磨蹭蹭不专心，那就一定要让他意识到“只有好好吃饭，才可能有零食吃”。
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