孩子吃盐过多会怎么样
盐分过多，宝宝肾脏大呼“受不了”。
宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏，给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损。
使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染。
摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那就不能怪宝宝常生病了。
影响宝宝对锌的吸收，智力发育受阻。
宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。
3岁尽量少吃盐
根据最新版参考摄入量，1到3岁的幼儿每天需要 700mg钠（相当于1.8g食盐），但通常情况下，也完全可以从食物中获得足够的钠，如奶类，主食，肉类、绿叶蔬菜、水果等，因此宝宝3岁以前应尽量少吃盐。
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