注意力研究的大师Michael I. Posner把注意力可以分为三种：
警觉(Alert)；
定向(Orienting)；
执行(Exeutive)。
小朋友的表现都和注意力有关：
首先，忘东忘西就是做事情不够警觉，没办法即时发现自己少带了东西；其次，写作拖很久、犯错都是因为没有专心做这些事情。
不过，也不必太担心。因为，大人都会犯这样的错误，更何况是小朋友。因为小朋友的大脑还在发育。和注意力最有关系的大脑区域前额叶，是发育比较慢的一个脑区。
前额叶在哪里？你把手放在额头上，前额叶大概就在这个位置。所以孩子们还小，发育尚未成熟，会比较容易出错，长大后会改善很多。
不过，你不必非等待孩子长大，现在也可以通过一些小方法，让孩子变得更专心。
小方法改善注意力
首先，先改变周遭环境，把会让孩子分心的东西收起来。写作业时，就把桌面收拾整理下，把零食、玩具都收起来，要不孩子总是被分心想着吃点东西，玩会儿玩具。
排除干扰，除了改变环境，也可以通过练习来提高。
比如你最熟悉的扑克牌就能帮忙。你可以让孩子拿一份扑克牌出来，每次翻一张卡，但是不要念卡上面的数字，而是要从1开始依序念1 2 3，念到13的时候，回过头再念1。因为在念数字时，卡上面也有数字，如果没有排除卡片上数字的干扰，就会容易出错。通过这个练习，可以让孩子提高排除干扰的能力。大人也可以玩玩看。
另外，很多时候孩子不专心，是因为要做的事情太复杂、太困难了，没办法一次完成，就很容易分心。
比如要算2*9，孩子还不太熟悉该怎么做，就通过画圆圈来算乘法。结果画的过程中，可能就会出错，后来根本就忘了自己要做的事情是什么。这时，你可以帮孩子理一理，2*9就是两个九的意思，可以把两个九加起来。先画出两个九，然后再去做加法的运算，就可以解决2*9这个乘法题目了。
简单来说，就是要把任务拆解，让孩子可以时时保持专心。其实，做任何事情都可以把任务拆解，每次专心做个10分钟，然后休息一下再继续，这会让孩子专心的程度好很多。
过于专心，竟然也是问题？
不够专心是个问题，但是太过于专心也是个问题。
孩子玩手机、看动画片都非常专心，有时候你喊他们几次，都听不到你。
太专心做一件事情，除了会让人无法注意力转移，也会容易累。就像玩游戏时，很多电玩角色都有特技，但是使用特技会耗费这个角色的生命值。所以，我们不会任何时候都用这个特技，只有在最危机、最重要的关头，才会用。
太集中注意力就像使用特技一样，也不是一件好事。那么，怎么既可以专心做事情，又能够留意环境变化，可以注意力转移呢？
这确实不容易，所以大人要提醒孩子看动画片的时长，不光是为了保护视力，也是让孩子刻意练习专心时间。比如看10分钟后，稍微放松一下，看看周边有没有什么变化。
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