一、如何添加高热量的饮食给孩子
1、使用好的脂肪
使用好的脂肪来补足孩子的日常饮食，像是奶油、奶酪、蛋黄酱、美乃滋。脂肪充满了卡路里，而且是宝宝大脑发育所必须的。
2、吃全脂乳制品
确保你的孩子饮食中有牛奶、酸奶、奶酪等全脂乳制品。你可以使用奶酪丝来烹煮蔬菜或是米饭，也可以给孩子吃奶酪片。
甜甜圈是高热量的食物。
3、尝试健康冰沙
孩子大多喜欢液体的食物，试着准备一些健康的冰沙给孩子饮用。结合水果和牛奶口味的冰沙孩子一定会喜欢。
4、烹煮健康汤品
你的孩子喜欢喝汤的话，可以试着煮一些健康的汤品给孩子喝。记住使用牛奶取代水来烹煮，这样的营养、热量更棒。
5、可添加马铃薯
大多数的幼儿都喜欢吃马铃薯。你可以马铃薯搭配奶酪或是牛奶来烹煮，这样可以给孩子更多的热量。
二、摄取高热量饮食需注意要点
1、饮食要多样化
尽早让宝宝吃固体的食物，而且最好多样化。幼儿如果接触到很多不同的食物，未来比较能够继续享受这些美食。
2、少吃垃圾食物
大部分的幼儿都是透过无营养的卡路里来填补他们40%的热量，但这些营养价值低的垃圾食物只会导致孩子肥胖，没有健康。
3、询问儿科医生
如果你想要让宝宝喝全脂牛奶，最好先询问过你的儿科医生。根据考证，脱脂牛奶有可能更容易让儿童体重增加。所以先询问你的儿科医生。
4、提供健康零食
提供宝宝一些健康的零食来代替饼干和薯条，像是切片水果、坚果、生菜沙拉等，这样可以避免宝宝吃太多的垃圾食物。
5、减少纤维食物
尽量不要提供宝宝含有丰富纤维的食物，因为这样会让宝宝有饱足感，但却没有任何的热量，反而丧失要让宝宝增胖的机会。
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