1、尽量减少孩子的独处时间。
2、睡觉时爸爸或妈妈陪伴孩子并给他讲故事，或在孩子的卧室里点一盏小灯，减少孩子一个人独睡的恐惧。
3、多带孩子进行户外活动。
4、睡觉前给孩子播放舒缓的音乐使孩子获得平静以及心灵的安抚。
5、平时多拥抱孩子，多拍抚孩子的背部和头顶。
6、避免硬性让孩子与父母分开睡。
7、多准备几个迁移物，如两三个小枕头、几个相似的毛绒玩具，让孩子难以对某一个“情有独钟”。
8、丰富孩子玩耍的对象，扩展孩子的视野，诱导孩子把注意力和兴趣对象朝着更为广泛的方向发展。
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