5月31日是世界无烟日，今年的主题是“让肺自由呼吸”。在全球范围内，哮喘是近年来发病人数快速上升的呼吸道疾病。而女性和儿童最易受伤害。
研究表明，吸烟或吸二手烟都会引发哮喘，损伤呼吸功能。这其中女性和儿童的呼吸系统最容易受到香烟伤害，女性即使戒烟一年患哮喘比例仍高于常人1.4倍，大约7.5%的儿童哮喘是因母亲吸烟患病。
父母吸烟
孩子易得哮喘
不仅主动吸烟能引起哮喘，二手烟同样能诱发哮喘。国内外大量研究证实二手烟对儿童的伤害最为明显。一般来说，父母吸烟的小孩比父母不吸烟的小孩更易患哮喘，这样的孩子每年吸入尼古丁的量相当于60至150支香烟，现在大约7.5%的儿童哮喘是由母亲吸烟引起，患儿自身也很可能过早成为吸烟者。而从小生活在二手烟环境中的儿童，患有可能引发哮喘的慢性咳嗽、咯痰等呼吸道病症也更常见。新的研究还发现，孕妇每天超过8小时处于香烟环境中，所生孩子发生哮喘的几率会增加2倍。
中山医院儿科主任黄萍提醒市民，无论是否是哮喘患者，或是哮喘患者的家人、朋友，建议吸烟者早日戒烟，给儿童一个健康的无烟环境。
女性吸烟
患哮喘率更高
哮喘是呼吸系统常见病，近年来的研究发现吸烟者患哮喘病的危险性比不吸烟者要高33%，吸烟者在戒烟后数年里仍有患哮喘病的危险。
据了解，女性吸烟更易患哮喘，吸烟的女性以及戒烟1年的女性患哮喘的危险性要比不吸烟者高出1.4倍。与不吸烟人群相比，吸烟者哮喘发病率及死亡率均较高，其喘息症状更严重，需要更多的药物治疗，生活质量更差。
吸烟能引起哮喘是因为香烟中的尼古丁可刺激迷走神经引起支气管痉挛；焦油可引起支气管黏膜上皮的增生和变异；氰氢酸损害支气管黏膜上皮细胞及其纤毛，使支气管黏膜分泌黏液增多，气道阻力增加，反射性地引起支气管痉挛。而支气管痉挛是哮喘发生的直接诱因。
医嘱：
萝卜银耳助戒烟
如果真的下决心戒烟，不要怕求助药物，戒烟时吃些萝卜、银耳也有助戒烟。
戒烟者面临的最多问题一个是复吸，一个是戒断症状。有些戒烟者过于依赖个人意志戒烟，认为可以凭借自己的意志力戒烟，而不愿求助于药物。结果出现了戒断症状甚至生理改变，他们烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低。最后往往是又抽上了烟才摆脱这些问题，复吸也成了他们戒烟面临的最大问题。
医生提醒，除了坚定的意志外，必要时求助药物可以帮助戒烟者达到戒烟目的，如尼古丁替代疗法已经被证明可以有效地减少戒断症状。此外，戒烟后要注意饮食，以免因胃口大开而发胖；而适当增加运动量可增加戒烟的成功率。
饮食调节可以缓解戒烟后的戒断症状，如用银耳做菜肴或炖煮，可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况；生吃萝卜，或把萝卜与甘蔗、梨、莲藕榨汁同饮，可以清热化痰；吃梨或把梨与荸荠、甘蔗、蜂蜜榨汁，也可以润肺生津。
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