寒假将至，人民医院眼病中心门诊“人气爆棚”，学生求诊近视等眼病的队伍排气长龙，不到一个小时的时间，就有30多名”小眼镜“患者等待就诊，最小的年仅3岁。看到家长皱着眉头，不由心生感叹：小小年纪就近视，该怎么办呢？复旦大学附属眼科医院教授来做了分析和讲解！
教授讲：对于学生的近视防控，家长最容易走进这3个误区
误区一：近视不能马上戴眼镜，戴上眼镜度数会越来越深？
很多家长都这么认为，我在门诊曾遇到一个妈妈带着女儿来验光，小姑娘有100度的近视，妈妈说不能戴眼镜，会越戴越深。结果第二年小姑娘再来的时候，近视度数已经到了700度。
小孩子眼睛调节能力很强，能看见不代表近视度数不会增加。佩戴合适的眼镜之后，孩子的眼睛不会时刻处于调节的疲劳状态，会减轻眼睛的负担，延缓近视度的进展。
误区二：假性近视也需要治疗，近视是能够治愈的？
实际上，假性近视是睫状肌调节痉挛所致，不需要过度治疗。只要放松睫状肌，休息改善调节痉挛便可以恢复。而真性近视，眼轴已经变长，没办法再变回原状，只能采取措施控制度数的增长。
误区三：戴眼镜会导致眼睛变形？
教授讲，戴眼镜是不会导致眼睛变形的。因为经常戴眼镜，玻璃阻挡一部分紫外线，导致眼睛周围的皮肤和其他部位不一样，另外戴眼镜看到的形象和摘掉眼镜看到的有差异，才会感觉眼睛变形。
眼科教授分享，其实孩子的握笔方法是可以防止近视的，家长平时可以多关注孩子的握笔姿势。
一般情况下，孩子们的握笔姿势是朝前倾的，笔一把攥在手里，脸差不多贴到本子上了，看着孩子很认真，其实这种握笔方式，却是坑娃的“近视握笔法”！就是一种会助长孩子近视加深的握笔姿势。
这种“近视握笔法”，表现在拇指叠在食指上。但是这样一来，大家可以试试，握笔时拇指和食指交叉，手指就会挡住视线，导致看不清笔尖。所以，从一定程度上看，小朋友的握笔姿势越糟糕，越容易近视。
眼科教授告诉我们正确的握笔姿势是这样做：
① 大拇指和中指碰在一起 ② 将笔放上 ③ 食指落下握住笔，将笔杆子露出
换个角度看，大拇指、食指、中指形成一个“360°”的圆环，三只手指变成三个固定的支撑点同时，再配合“一拳一尺一寸”的规范坐姿，可以有效的降低近视的发生几率。
眼科教授：通过调节眼部经气，缓解睫状肌痉挛，可达到提高视力的目的。
1、行间穴：调节眼部经气，改善假性近视
我们的眼睛与经络有直接的联系，而且和脏腑相沟通，经络阻塞或者是脏腑失调都能影响到我们的眼睛。调理假性近视，要重点加强对足部肝、眼、淋巴等反射区的刺激，而胸淋巴反射区刚好与肝经上的行间穴相吻合。如此一来，使用行间穴就能对症下药，缓解眼睛近视和疲劳。
穴位适应症：假性近视、眼睛疲劳、目赤、牙痛、腮腺炎、口腔溃疡、鼻出血、痛风引起的脚踝肿痛。
穴位位置：位于足背部，在第一、二趾间，趾蹼缘后方赤白肉际。
轻松找穴：把脚掌抬起来看看，很快就能找到行间穴。它在大脚趾和二脚趾之间连接处的凹陷处，稍微靠近大脚趾一侧。相对于周围皮肤的颜色，这里比较白皙，可以认真观察下，利于正确取穴。
2、外部训练：锻炼视功能，缓解睫状肌痉挛
（1）坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
作用：我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
（2）舒适怡神青 罗 记（科学恢复视力）
眼科教授提醒：此方是治疗视力关键的一步，科学恢复视力。
成分：迷迭香、密蒙花、洋甘菊、人参、决明子等保护视力的天然草本中药提取物。
起效：通过对眼部穴位热敷，刺激眼部神经，有效补充眼部所需的微量元素，为眼部提供营养，改善眼部内分泌和新陈代谢。
热敷过程中，神经调节放松，没有了光线的刺激，痉挛的睫状肌被强迫进入松弛状态，而使视力逐渐恢复正常，解除视觉疲劳，长期使用还可防止度数增加。
眼科教授分享：在众多眼花缭乱的护眼方法中，最靠谱的还是眨眼睛和注意休息。
1、多眨眼
正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。
2、多休息
每隔一段时间就看看远处，时长自己把握，最好不要超过 1 个小时。注意，这里强调的是「远处」两个字。远处，指5米以外。5米外有心旷神怡的美景看固然不错，但在钢筋水泥的城市里，看看5米外的任何物体都行，每次远眺1-2分钟就可以啦！
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