无论是在电视上还是现实生活中，常看到很多女性在怀孕后就被小心翼翼的伺候着，日常活动量很少，生怕动了胎气，但事实上没有特殊情况时，孕期适当的运动更有利于生出一个健康宝宝。
很多女性一旦怀孕之后就会格外小心翼翼，生怕动了胎气。事实上，孕妇适当运动极为必要，不仅有利生产，还对宝宝健康有益。据英国《每日邮报》报道，美国《实验生理学》杂志刊登美国和德国研究人员完成的一项最新研究发现，孕期适度运动可以使胎儿血管发育更好，成年期心血管系统更健康，心脏功能更强。
美国加州大学圣马科斯分校和德国格赖夫斯瓦尔德大学研究人员合作完成的最新研究发现，孕期经常锻炼的妇女所生孩子血管发育情况更好，日后(包括成年期)血管更健康，心血管平滑肌功能更强，因而心脏病和中风发病几率也相对更低。
新研究负责人西恩·纽康默博士表示，早前研究发现，孕期常锻炼有益宝宝健康。而这个新研究首次发现，孕期多锻炼对孩子健康的良性影响可持续到其成年期。目前健康指南建议，孕妇最好每天中等强度锻炼30分钟。欧美国家建议孕妇每天进行20～45分钟的慢跑，每周锻炼5天。
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