为什么出汗能退烧
首先我们来看，汗是怎么来的。我们吃进去的食物和水，经过脾胃的运化，成为身体内部的气血津液。汗是身体产生的这些津液，发散在体表。身体要维持稳定的温度，散发身体源源不断产生的热量，就需要不停地排汗。好比一壶沸腾的水，蒸汽通过壶嘴和壶盖的缝隙喷出，这个蒸汽可以比作汗，壶嘴和壶盖的缝隙就是毛孔。如果壶嘴和壶盖缝隙禁闭，蒸汽出不来了，热量会聚集在壶里，会使壶内温度骤然升高，过热可能爆炸。人体着凉发烧，实际上是皮肤空隙和体表汗腺因受寒而禁闭，不能出汗方式散热，导致人体温度升高。
汗有什么作用
汗能够调节体温。出汗时，毛孔会张开，连同身体的热气一同散出，汗液蒸发还有吸热，带走身体的部分热量，以利于降温。出汗还可以排毒。流汗时会连同汗里的毒素或废物一齐排出，有利于身体的新陈代谢，加快病菌毒素的消灭，有利于病程的缩短。
因受寒引起的发烧更适合发汗，退烧效果更好。
孩子发烧怎么快速发汗
用正确的方式给孩子发汗
发汗最好的方式是让身体自主发汗。不太建议用被子或衣服捂汗，这有让热气更散不出去可能性。也不建议用酒精擦拭，以防孩子皮肤娇嫩而受伤，不注意也容易触碰到眼睛。这里建议食用葱白姜水来解表散寒。葱白姜水的葱白和生姜都是温性的，有辛温解表的作用，虽然是一种食疗方，但也可以外敷。用沾有葱白姜水的毛巾敷在孩子的大椎穴，通过穴位的作用刺激，也能促进孩子排汗。宝妈要注意水温，不要烫着宝宝哦。做法：将葱白连根洗净，姜切4片，然后放进600ml冷水里以大火煮至滚后，转小火煮约10分钟就可以。在利用经络穴位上，小儿推拿通过穴位的疏通与刺激，对于发汗退烧也有一定的作用。以下是近期的通调方，推荐给宝妈们。在饮食方面，发烧期间给孩子吃易消化的食物，米汤是很好的食疗，它有助于祛寒、发汗、对抗病菌、调理孩子积食的作用。米汤中还有分解奶粉的物质，让奶粉更加容易消化吸收，对小一点的宝宝也很有好处。
孩子发汗时一般是在退热期，这里有一些小细节需要注意。可别小看这些细节，如果没有顾及到，很可能让孩子再次受凉发烧，甚至加重病程。
细节护理是最好的预防
宝宝由于大量出汗，会丧失大量的津液，要预防脱水和其他并发症。对于近期的流感发烧，更需要注意的细节是补充水分。多喝水发烧很消耗津液，要维持身体的平衡，需要给宝宝多喝水，补充足够的水分。及时更衣及时给宝宝更换衣服，保持衣服干爽，避免穿湿衣服再次着凉。合理饮食在发烧后一个星期，仍然要给宝宝吃容易消化的食物，因为他的胃肠功能仍然薄弱，还要避免强迫宝宝进食。避免玩耍过度很多宝宝身体一舒服就开始闹了，但这时宝宝身体还没有恢复，气还没有补上来。所以不要让宝宝过度玩闹，特别是马上带宝宝逛公园或到游乐园放松，过于疲劳可能会使症状反复出现。所以，适度出汗是有利于退烧的，尤其是因为受寒引起的发烧。但也不能大汗淋漓，身体比较虚弱，容易伤气。
可以通过喝、敷葱白姜水来引导发汗，小儿推拿与喝米粥、米汤也是很好的方法。发汗时，适当让孩子多喝水，及时更衣避免再次着凉。
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