一、春捂重点捂一头一脚
民间有句俗语：“春捂秋冻，百病难碰。”那么，春捂该怎么捂呢？专家指出，春季衣着宜“下厚上薄”。现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。脚部被称为人体的第二心脏，足部受凉也是感冒的原因之一。人体最先感到冷的是脚，脚远离心脏，又长时间下垂，血流缓
慢，循环不畅，血供不足，且皮下脂肪薄，保温性能差。因此，在乍暖还寒的三月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。
此外，头部的保暖也很重要。据介绍，人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。春季多风，因此儿童不宜过早摘下帽子、围巾。因为整个冬天都在受着帽子和围巾温馨呵护的头颈，已经习惯于这种环境。在乍暖还寒的气温下，突然失去帽子保护，就容易头痛、感冒，尤其在回家后不要光脚穿拖鞋或光脚踩地板上。
二、春捂过度“惹”出火
春捂也要“捂”得恰到好处，如果捂过了头，反而会使宝宝上火。
春捂一般是指气温如果升幅不大就尽量少脱衣，如有时中午最高气温十几二十度，但夜晚可能只有几度，而中午捂过头反而使人上火、血压升高。
一般来说，日平均气温在10℃以下就需要捂，当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时，人体已能适应就可以不捂了；当得知冷空气即将到来，就提前一两天先增添衣物捂起来，因为呼吸系统疾病（如感冒）、消化不良等发病高峰与降温幅度及持续时间密切相关。
另外，春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛晕眩、目赤眼花等症状。尤其是很多孩子本身就有内热，此时还会引发春火，患上热感冒、咳嗽、哮喘等，所以春捂要有度，更要防春火。
三、增减衣物要恰当
春季万物生发，但春天的气候变化无常，乍暖还寒。体温调节功能尚未发育完善的宝宝非常容易感染疾病，稍有风吹草动，就感冒发热、咽痛声哑等，因此爸爸妈妈在春季尤其要注意对宝宝的护理。尤其是当孩子玩得满身出汗时，不能立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。