消除干扰物。比如在发指令之前关掉电视。
如果你的孩子才3岁或更小，请及时、灵活地奖励他的服从性，比如孩子听话就给他一小块点心、一根棒棒糖等。但家长会发现，如果孩子还有自然和数学作业要做，不太可能因为他完成了语文作业就马上奖励他看电视15分钟，也不太可能因为他10分钟没打搅家长，家长就放下手中的事陪他玩30分钟，另外，小点心和小奖励很快会失去吸引力。
这个问题可通过建立一套代币系统解决：如果孩子完成了指定任务，就能挣到扑克牌或奖励分，然后用这些代币兑换孩子喜欢的奖励或特别待遇。
1、家庭扑克牌方案，适合4—7岁的儿童。
找一副扑克牌，告诉孩子，你觉得他在家里表现得很好，所以用扑克牌奖励他的好行为，使他得到自己喜欢的奖赏或特别待遇。给孩子看牌，向他解释：完成不同的任务，挣的牌数不一样，任务越难和花的时间越长，挣的牌越多。
按任务难易程度给1-10分，对于难于做到的任务，给的分要多，一天一般能挣30—50分。根据家长对孩子的期望，可包括：个人自理方面如按时起床、穿衣洗漱；做力所能及的家务活，增加责任感；学习任务的完成：不马虎、拖拉；行为问题的纠正：不和大人顶嘴、吵闹，不做出攻击性行为等。
2、家庭奖励分系统，适合8—12岁的儿童。
买一个笔记本，在封皮上注明是孩子的家庭奖励分登记本。在笔记本上设5列：日期、事项、存入、支出和结余。告诉孩子只有家长能用这个笔记本，孩子只能看，不能自己往上写数字。按照扑克牌方案一样的办法列出奖励表，比如按时起床存入5分，看电视30分钟支出4分。
3、注意事项：
不要告诉孩子因为他总是犯错误，所以家长把他所有的待遇都剥夺了，他得再挣回来；开始一周不要因为不良行为罚掉孩子的分，在此阶段，只将本方案用于激励孩子的良好行为；第一周不要小气，哪怕微小的良好行为都要奖励；家长要确保本方案实施；要立即奖励孩子；在你给孩子扑克牌或奖励分时，一定要微笑；孩子得分时、家长要说明具体原因。