1，空腹睡觉是很利于减肥的，晚饭放在七点之前吃，饭前喝大量水和吃一根黄瓜可以有效减少进食量（中午饭前也可这样做）。吃完饭可以带宝宝出去走走，对宝宝的智力发育和两个人的健康都是很有利的。
2，早上起床后喝杯蜂蜜白醋水，清肠排便。
3，选择一种或者两种运动坚持做下去。时间放在晚上睡觉前我感觉效果比较好。
4，保持好的心态，开心很重要。
只要前面这四项您都可以做到，那么再怎么肥胖的妈妈都可以瘦下去的。瘦后不会反弹，非常健康，皮肤也会更加水润的。
放开吃的减肥方法
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