1.接受宝宝的情绪
有时候在情绪不佳的情况下交流，只会让亲子关系更加恶化。家长要学会接受孩子的情绪，平心静气的跟孩子说出自己的想法，多跟孩子沟通，这样才能让你们的关系更亲密。
2.安排时间跟孩子独处
家长可以每天安排些时间跟孩子单独相处，比如跟孩子一起玩游戏，互相交流，了解对方心里想法。
3.在孩子需要时不缺席
现在很多家长忙于工作，陪伴孩子的时间很少，导致孩子跟父母不亲近。所以，家长要多抽出时间跟孩子在一起，在孩子需要自己时不缺席。
4.倾听并回应孩子
家长要学会倾听孩子并及时回应孩子。当孩子跟自己说话时，家长要认真听，站在孩子角度去看待问题，充分尊重并理解孩子，这样才能改善亲子之间的关系。
5.慢慢来，珍惜当下
家长要学会慢慢来，珍惜跟孩子相处的每分钟。父母做家务时，可以让孩子一起做，这些都是拉近与孩子之间距离的机会。
6.改变前先跟孩子沟通
对于突如其来的变化，大人都难以适应，更不要说是孩子。因此，在改变前，家长要先跟孩子沟通，让孩子逐渐适应，同时也有力量去应对接下来的改变。
7.多笑
家长可以要创造一些机会跟孩子一起开怀大笑，在笑声中释放压力与焦虑情绪，让亲子关系变得更加牢固。
8.跟孩子在一起时关闭手机
家长跟孩子一起玩耍时，要将手机放在一边甚至是关机。这样做会让孩子感觉到父母对自己的重视，亲子之间的关系也在此慢慢改变。
9.每天给孩子12个拥抱
有时候拥抱可以让孩子感觉到父母对自己的爱，加深亲子感情。家长每天可以上学前放学后给孩子一个拥抱。
10.睡前跟孩子谈心
宝宝晚上睡觉前，父母可以跟他聊聊天，分享今天发生的趣事。这会让宝宝感到心安，感受到父母对自己的爱，让她们有力量有勇气去面对一切。
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