给孩子吃桃子要注意什么

时间:2023-11-19 07:45:05 教育 我要投稿

  孩子吃桃子有什么好处

给孩子吃桃子要注意什么

  桃子有“补血果”的美誉,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络。常吃桃子可以强身健体,《随息居饮食谱》有言:“补心,活血,生津涤热。”

  补益气血

  桃子补益气血的功效非常好。一些气血两虚的孩子,脸色比较苍白,唇色比较淡,看起来比较瘦小,感觉能量不是很足的孩子,就可以多吃点桃子来补益气血。

  生津止渴

  桃肉富含水分,每100克鲜桃中所含水分占比88%。夏天孩子出汗多,气温高,津液的耗损很大,多吃桃子可以给孩子补充津液水分。

  促进消化

  桃子含有大量的果胶,可以促进肠蠕动,对于便秘的孩子有通便的作用,但是孩子腹泻时不适合再食用,会给胃肠加重负担。

  能够防治贫血等疾病

  桃子中铁的含量高,相当于苹果和梨的4-6倍,可以帮助孩子预防缺铁性贫血;也是低血钾孩子的理想辅助食物。

  孩子吃桃子需要注意哪些问题

  孩子饮食既要吃好,更要吃对。桃子虽然有很多好处,但也有一些禁忌,没注意到细节伤害了孩子,反而违反了给孩子补充营养的本意。

  不宜吃太多

  桃子性温,而孩子脾胃功能还不成熟,吃多了无法消化,容易生内热,也会伤及脾胃,《本经逢原》:“多食令人腹热作泻。”

  “上火”的孩子不适合吃

  孩子上火大多因为积食,如果孩子口气臭、大便干、口舌生疮时,就不要吃性温的桃子了,吃多了生热,如同“火上浇油”。

  过敏和湿疹的孩子不能吃

  桃子属于较温的食物,糖分较高,多吃生内湿,可能会加重过敏、湿疹等皮肤疾病。

  未成熟的桃子不要吃

  《本草纲目》中指出:“生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。”不熟的桃子不仅口感不好,还对身体有害,一定不要给孩子吃。

  桃子不能同鳖一起吃

  《日用本草》中说:“桃与鳖同食,患心痛。”桃子和鳖肉同吃,容易引发心痛。

  清洁后食用

  多数桃子表面都有毛,食用前要将桃毛洗净,最好是削皮后再食用。避免刺激皮肤,引起孩子过敏;或者吸入呼吸道,引起咳嗽、咽喉刺痒等症。