孩子积食时身体发出的5种信号
1、口臭、舌苔厚
孩子积食后，胃里消化不了的食物堆积在肠道里，被菌群发酵，从而产生口臭般难闻的怪味，同时舌苔也比较厚。
2、肚子胀气、频繁放臭屁
积食的孩子容易在饭后频繁的打嗝、放屁。而且经常喊肚子疼，食欲变差，也特别挑食。
3、手发热，脚出汗
如果孩子平时不怎么出汗的体质，手心脚心突然变的容易出汗、发热，就是说明积食化热了。
4、便秘、腹泻
健康孩子的排便次数都是有规律的，如果变频繁或次数减少、排便困难、拉肚子、便便恶臭，这些症状都说明，你的孩子积食了。
5、情绪急躁，睡眠不好
睡觉的时候不安分，在床上一直翻滚、容易蹬被子、磨牙、说梦话;平时情绪急躁，爱哭闹，难以集中注意力，这也是积食发出的信号。
孩子积食不消化怎么办
1、按捏疗法：简单易学的消食推拿
当宝宝积食或消化不良时，妈妈可以给孩子捏捏脊，如果家长对推拿穴位和手法不准，不建议使用，避免给孩子带来伤害。
（1）捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
（2）揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
（3）摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
2、运动疗法：吃饱就该走一走
适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情!小编为您的宝宝推荐：
（1）户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。
（2）饭后散步。宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。
3、药物疗法：不同体质用药不同
除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝的积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们可千万不要随便给宝宝吃药哦!
如何预防宝宝积食
1、饮食中不要太油腻，用凉拌、蒸炒的烹饪方法是比较健康的，避免吃油炸食物和冷饮，选择容易消化的米粥、面汤等。
2、给宝宝吃饭要定时定量，不能给宝宝吃零食，否则对肠胃造成负担的同时还不利于消化。
3、为了避免积食，晚饭要少吃，家长可做小米粥给宝宝吃，小米粥这种流食易消化，营养好，能有效避免积食的出现，小米粥中可加入枸杞和大枣一起炖煮，营养更丰富。