端午临中夏，时清日复长。
端午小长假，又到了粽子霸主餐桌、成为节日主角的时候。
在这种软糯香甜的诱惑下，让人只想缴械投降。
恨不能马上痛快大快朵颐一番，尽情享受。
但身为宝妈一族，我们最关心的还是：这种黏黏的食物，宝宝能吃吗?多大可以吃?吃的时候需要注意什么呢?
很多人说，不能给孩子吃粽子!因其不易消化、热量高，不适合宝宝。
事实果真如此么?
粽子心中呐喊：冤枉啊!
粽子的主要成分是糯米，国内外的血糖研究和体外模拟小肠消化的研究都证明，热的糯米食品消化速度其实很快，餐后血糖反应也非常高。
但是冷却时，糯米粽子中的支链淀粉却会相互连接成致密的结构，黏性和韧性增大，影响人体内消化酶的作用、增加消化负担。
也就是说，热的粽子会比凉的粽子易消化。因此，食用粽子最好是趁热吃。
至于粽子热量高不利于健康，更是有些牵强了。
食物对健康的影响是长期饮食结构作用下的结果，若只是端午节尝一尝应景、不吃撑，也是没什么问题的。