1、及时消除宝宝的哭闹情绪
当宝宝哭闹时，我们不能采取极端手段任凭孩子哭闹。要想办法解决问题，引导宝宝把情绪全部释放出来，不要闷在心里。
如果在宝宝入睡前，我们实在没忍住打了孩子，一定要真诚地道歉，取得宝宝谅解，不要让他把负面情绪带到睡眠中。
2、给宝宝营造宁静的睡眠氛围
日常生活中，我们家长很容易因为一些小事情争吵。不管是因何事，在宝宝面前，我们还是控制下自己的情绪比较好，特别是在宝宝入睡前。
主要是防止宝宝因父母吵架而产生恐惧，带着内心不安入睡，这样也是很伤害宝宝的。
3、改变自己错误的想法
不要担心宝宝因睡眠不足影响到大脑发育，宝宝每天只要保持良好的睡眠习惯及睡眠环境，宝宝每天自然入睡的时间是可以达到需求的。
我们要相信宝宝，困了会自己入睡的，不会硬撑着不睡，等着爸妈逼着才睡。
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