孩子应该和大人喝一样多的水吗

时间:2023-11-21 13:44:02 教育 我要投稿

  然而,慢性脱水是一个主要问题,但是由于各种各样的调味饮料而大量忽视最重要的是–纯净水。

孩子应该和大人喝一样多的水吗

  可能很难想像所有的水都进入了体内,但它仍然是我们细胞中不可或缺的一部分。

  我们身体的大部分水可以在我们的肺部,肌肉,肾脏,大脑和心脏中找到,但也可以在我们的骨骼中找到!

  但即使轻度脱水也会对你的身体造成伤害,每个身体系统都会感受到这些影响,特别是:

  大脑的功能

  激素生产

  体温调节

  消化

  血量

  联合润滑

  潮湿的粘膜

  通过尿液冲洗身体废物。

  经常听到营养师说,如果你感到口渴,你已经温和地脱水了。所以最好是在一天中定期喝水,而不是等到你口渴时喝水。

  不同年龄的宝宝每天应喝水的量是多少

  我们每天须要喝多少水,可以用年龄抓一个量

  1岁= 1杯水(8盎司)

  2岁= 2杯水

  3岁= 3杯水

  4岁= 4杯水

  5岁= 5杯水

  6岁= 6杯水

  7岁= 7杯水

  8岁以上=至少8杯水。

  另外如果在天气炎热的状况下运动的话,务必一定要补充水分,因为你已经流失掉大量水分,必须好好的补回来避免脱水!

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