长高的穴位
1点按印堂穴
位置：两眉毛连线中点。
方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。
2点按上星穴
位置：头正中线，前发际往后1寸处。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
3点按百会穴
位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点
方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
4点按率谷穴
位置：耳尖直上，入发际1、5寸处
方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5点按风池穴
位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
6点按大椎穴
位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。
方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。
长高的食谱
猪骨菠菜汤
原料：新鲜猪脊骨350克、菠菜200克。
制作方法：
(1)用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮;
(2)两小时然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟;
(3)加入调料，饮汤吃菠菜。
经验之谈：猪脊骨含有钙、镁、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对宝宝补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。值得注意的是，猪骨头中蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉。
嫩豆腐酱汤
原料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋。
制作方法：
(1)洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤;
(2)炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去;
(3)水开后放贝类，加一点盐调味;
(4)加入适量嫩豆腐;
(5)熄火前打入鸡蛋。
经验之谈：要想宝宝长高，自然少不了富含蛋白质的食物。这道菜营养丰富，豆腐鸡蛋都是富含蛋白质的食物，而且很适合小宝宝吃。除此之外，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是孩子良好的食疗保健食物噢，同时还可防治小儿缺铁性贫血。
另外，妈妈们可以也做顿海带炖肉，这样营养价值更高，也很适宜幼儿食用。还有，妈妈们还可以给孩子多吃点黄豆，豆奶，豆腐，牛肉，猪肉，鸡肉等肉类，鱼，贝类等，孩子体内钙质补足了，吸收好了，长高就不是什么问题啦!
美味番茄丸子
原料：肥瘦肉馅50克、青菜25克，番茄酱10克，葱末、姜末各少许，精盐，水淀粉各适量。
制作方法：
(1)将肉馅放入碗内，加入葱姜末、精盐、水淀粉，搅匀后加番茄酱，再用力朝一个方向搅上劲，待用;青菜切成小丁;
(2)肉馅加入调料后，要朝一个方向搅打至发粘、上劲。丸子要等温水下锅，不易散碎;
(3)锅内放入清水，刚开后，将馅泥挤成1.5厘米大小的丸子氽入锅内，再加青菜小丁、精盐略煮几分钟即成。
经验之谈：这道菜可谓是肉素均衡，而且色香味俱全，孩子们天生就爱吃甜食，似乎对酸酸的番茄不感兴趣。但是番茄富含维生素A、C、B1、B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，还能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症，这么好的东西孩子当然不能缺啦。
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