晚睡影响孩子的身高
这个是儿科医生普遍认同的研究结论。睡眠中生长激素分泌明显增多，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠状态，生长激素分泌较少。
生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，能促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高。
一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期。
孩子如果睡得太晚，身高就会受到影响。因此，专家建议，10岁以内的儿童要想发育好、长得高，家长要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜。
我见过有个经常熬夜的孩子长得很高，她妈妈因此持怀疑态度：“她天天做作业到11点，没看出什么问题啊！”
“晚睡影响身高”这个结论当然不是绝对的。可是我知道这孩子成绩一直上不去，老是这样熬夜可能会更糟。
睡眠不足影响孩子的反应速度
孩子比起成人的精力是要旺盛许多。曾经有机构对比睡眠不足大学生和小学生的不同，每天少睡两个小时以后，大学生自我感觉很难受，但是小学生每天给他少睡两个小时，自我感受度不是很强。
可是，成人尽管特别困，但他有很强的代偿能力，基本上没有影响他的反应时间。
孩子主观嗜睡程度不是很明显，但在完成简单任务的时候，这些孩子出现了明显的反应时间延长，反应速度慢，记忆力也有减退的现象。
孩子在缺觉的时候，他自己没有感觉，但他大脑的很多区域出现了抑制，表现就是粗心，皮层功能出现下降。
别怪孩子总在做题时犯一些莫名其妙的错误，很有可能是他平常睡眠不足的原因。
睡眠不足的孩子自信心也欠奉
实际上，在孩子的早期教育阶段，记性好的孩子有很大的优势。不论是在幼儿园还是在小学，记性好的孩子能力也会显得更为突出。
但是睡眠不足的孩子，记忆力和反应速度都受到影响，也容易产生很强的挫败感。
当孩子能力水平跟教育环境不匹配的时候，孩子在早期非常容易丧失自信。
当一个孩子没有自信，他对自己的期望值就会下降，同时也降低了他的努力程度，“反正我不行”。
同时更要命的是这样的孩子比较容易出现焦虑情绪。当这种焦虑和低努力交织在一起的时候，孩子会出现真正学业的失败。
有些家长可能会说自己知道晚睡对孩子不好，可是也充满了无奈。因为别说八点半，就是十点钟，孩子都睡意全无，怎么哄睡都不行。
还有的孩子上了学，作业实在太多，天天做得很晚，总不可能睡觉比作业更重要吧？
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