恢复饮食的规律
首先我们要知道的一点就是，宝宝积食的主要原因就是过年的时候，老人们对宝宝太过宠溺，所以对宝宝进食的数量以及进食的时间都没有过多的控制。而原本宝宝的进食时间以及进食数量都是非常有规律的，一旦这种规律被打破，宝宝的肠胃在接受这种不规律的时候难免就会出现一些问题，而这种问题引起的积食，在过完年后，我们就应该恢复宝宝的规律饮食，甚至可以减少宝宝进食的数量，避免宝宝积食的情况更为严重，所以我们一定要注意呢，而且在宝宝饮食的选择方面，我们也应该选择一些以调养为主的食物，让宝宝的肠胃有一个可以接受的过程，而且日常护理我们一定不能忽略呢。
很多时候，就是因为我们不健康的护理导致了宝宝肠胃的不适！
应该如何解决婴儿积食的问题呢？
选择合适的奶粉：春节期间不规律的饮食环境和返程的路途劳累，很容易导致宝宝的肠胃水土不服，引发消化功能絮乱，消化不良、便秘、腹泻、腹胀等问题。
3岁以下宝宝在选择奶粉上要多加注意，推荐选择一款易吸收好消化且有肠胃呵护配方的奶粉，让宝宝已不堪重负的消化系统得到休息调整。
节后饮食宜清淡：节后宝宝的饮食宜清淡，建议主食以谷类粗粮为主，辅食制作增加膳食纤维比例，可以适量增加玉米、燕麦等成分，增加绿色蔬菜的比例，如芹菜、菠菜等高纤维蔬菜，并以粥、汤、泥糊等形式烹饪为宜;肉类则应尽量选用脂肪含量少的鱼、虾等富含不饱和脂肪酸的食材;避免过冷、过硬或辛辣的食物;同时，让孩子定时定量就餐也很重要。
帮宝宝按摩腹部：宝宝肠胃不舒服的时候，可以给予适当按摩。按摩方法很简单，先让宝宝仰卧并面向你，顺时针方向按摩他的腹部，然后顺着腹部曲线往下拉。重复按摩数次，帮助宝宝排出多余气体。按摩的时候可以配以婴儿按摩油，给宝宝更舒服的体验。
帮助宝宝做蹬自行车运动：
一些宝宝出现腹胀情况，宝妈们可以帮宝宝做蹬自行车的动作来排出腹部多余气体，缓解腹部不适。具体步骤为：先让宝宝仰卧在床上，然后轻轻地交替屈伸宝宝的双腿，仿佛他在骑自行车一样。
寻求医生帮助：如果以上这些都无法解决宝宝的肠胃问题，家长们务必要及早到医院请求医生的帮助，通过科学的治疗，让宝宝早日康复。
其实宝宝积食是一件非常正常的事情，但是也需要引起大家的注意，因为积食给宝宝带来的肠胃损伤是非常大的，甚至会给宝宝的身体健康带来很大的伤害，所以爸妈们一定要引起重视了！
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