身体发出缺锌的6个信号
信号1：消化功能减退
主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝宝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。
信号2：反复出现口腔溃疡
缺锌的宝宝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。
信号3：生长发育变慢
锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝宝身材矮小。
信号4：免疫功能降低
缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝宝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。
信号5：智能发育落后
缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝宝的智能发育。
信号6：化验检查锌水平低
缺锌的宝宝，血清锌往往在11.47umol/L以下。
【知识补充】
1.查锌方法要正确
目前有一些地方采取检验发锌的含量来判断体内锌含量的多少，这是一种极不准确的方法。因为这种方法会受到被检者头发生长速度、环境污染、发样洗涤方法等因素的影响，结果往往不准确，
目前许多医院开展的取末梢血测微量元素的方法同样不够准确，微量元素在人体内的含量小于0.01%，想准确测出一滴血中的微量元素含量几乎是不可能的。
所以，诊断锌缺乏症应主要依据临床症状，如厌食、异食、生长发育落后等。
2.食物含锌量参考
海牡蛎含锌最丰富，每100克海牡蛎肉含锌超过100毫克。
畜、禽肉及肝脏、蛋类含锌2-5毫克。
鱼及一般海产品含锌1.5毫克。
奶和奶制品含锌0.3-1.5毫克。
谷类和豆类含锌1.5-2.0毫克。
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