大脑是神经系统的核心所在，它就像一台先进的“中央处理器”，可以将来自环境中的各种纷乱复杂的感觉刺激进行有效处理，以促使人体能够更好地适应周围的环境，甚至在一定程度上改造环境。而且，有研究表明，大脑对来自感觉器官所传来的信息并不是被动接收的，而是会经过主动的过滤，摘要，整合，加工的过程，主动抑制或忽略掉那些无关的和次要的信息，然后将重要的信息进行整合之后，再有效地指挥身体各部分器官协调运动，最终实现对环境的适宜反应。
所以，从现在开始带孩子走出屋子，多去户外沐浴阳光，改变心情，开阔眼界，增加见识……把他们纯真的本性激发出来，还他们一个多彩童年吧！
有家长可能要吐槽了，出去玩没问题啊，可是出去玩什么是个大问题啊！不知道出去玩什么，还不如宅家里看电视刷手机呢！
非也！非也！
本周老岳就送上“各年龄段儿童秋季户外活动推荐”一套，让你带孩子玩个够！
0-1岁：看、听、触摸类的感官刺激为主
0-1岁的宝宝，处在人生第一个生长高峰期，这一年，他的视觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉系统都在迅速发展，所以，这个阶段他们的户外活动也应该多以各种感觉器官的刺激为主。比如：听大自然声音、触摸各类物体、观察不同的形状和颜色，注意运动的物体等。
相信你也发现了，90%以上的孩子喜欢听动听的声音，小鸟“叽叽喳喳”地唱歌，他们脸上的表情多是愉悦的，而且嘴巴里会随之发出“咿呀、咿呀”或者“噢、噢”的声音；微风吹过树林，发出“沙沙、沙沙”地声音，他们的眼神多是宁静的，仿佛在享受天籁之音。这和他们听到噪音时表现出的急躁与反感（如过年听到鞭炮声，会往大人怀里钻）形成鲜明对比。另外，77.8%以上的孩子会喜欢鲜艳的颜色，红色的风筝、绿色的草地、蓝色的天空等让他们兴奋。85.5%以上的孩子喜欢触摸凹凸不平的物体，比如石头、树木等。所以，一岁以下的孩子，建议家长带孩子到户外多看、多听、多触摸。
1-3岁：捡树叶、玩沙子、踢球等精细动作与简单大运动项目
1-3岁，孩子的身体增长速度开始减缓，但思维能力、运动能力会迅速发展。特别是精细动作、手眼配合之类的活动，以及走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动深受他们的喜欢。虽然有时他们拿捏的不怎么稳当，有时走起路来跌跌撞撞，但只要家长不过度紧张保护，他们即使受伤了哭了也很快就会忘掉，继续乐此不疲地戏耍。
总而言之，两三岁的孩子大部分对捡树叶、玩沙子、踢球等户外游戏充满激情。所以建议家长们投其所好哦！
3-6岁：请注重情感认知与社交培养，以集体活动为主
3-6岁，是儿童感觉统合能力发展的黄金阶段，丰富的“感觉-动作”组合有助于他们各个感觉系统的协调发展。特别是攀、爬、滚、蹦、跳、站、卧、行、走、立等大运动类的活动项目一定要丰富，量一定要足！
另外，三岁之后，孩子的情商开始迅速发展，社会性也开始萌芽，所以，在带领他们做户外活动时一定要注重情感认知和社会交往方面的培养。比如，多带他们到小朋友比较多的场所，让他和小伙伴一起玩滑梯、捉迷藏等。
这一点其实很好理解，因为这个阶段的孩子已经上幼儿园，他们中的近八成不喜欢独处。比如玩滑梯，如果一个人玩，可能一会儿就厌烦了，还会询问其他小朋友怎么没来，或请求家长帮忙联系约小伙伴出来等，但是如果是和一群孩子一起玩，就会玩上很长的时间。
所以，带三到六岁的孩子到户外玩耍，一定要挑小朋友比较多的场合。
6-9岁：知识性、探秘性活动
6-9岁，孩子的注意力、观察力、记忆力都有了很大发展，他们有强烈的好奇心，逻辑推理能力也逐渐增强。所以，他们的户外活动应该偏向一定的知识性、探秘性，比如观鸟园、昆虫王国、徒步旅行、骑单车等。事实上，以上活动也受到九成以上孩子的青睐。
这个阶段的孩子身体健康、求知欲强，从电视画面上看见各种好玩的、稀奇的地方后，会强烈要求妈妈爸爸带着去看。此时，建议家长不要以没时间、距离远等借口推诿。要知道，一次出游，带给孩子的，可能不仅仅是愉快玩耍那么简单。永远记住一句话“只有观世界，才有世界观！”
9-12岁：结合兴趣，注重增长见识，学习技能
9-12岁的孩子，心理特点复杂，情感需求增强，情绪波动增多，兴趣特点逐渐明确。他们的户外活动需要注重增长见识和学习技能方面。调查显示，跳绳、轮滑、野营野炊、探险、长途跋涉、登山、球类等受到此年龄段89.9%的孩子喜欢。可以看出，他们对于野外大自然的兴趣日益浓厚。所以，请父母注意结合孩子的兴趣，合理安排户外活动，避免接连不断的补习班生活与蜗居度日。
总而言之，小一点的孩子，建议家长以启发兴趣为主，多和孩子一起到户外捡树叶，堆沙子，玩泥巴等，这些不仅是帮助他们了解大自然的好方法，而且也是帮助他们大脑更灵活，心里状态更积极，表达能力更强，对生活更加热爱的不二之选。而大一点的孩子，通过打球、跑步和登山等户外活动，不仅能增强身体素质，锻炼身体灵活性、协调性，而且有助于让他们学会分享和礼让，学会计划、与人合作、做什么以及怎样去做。一旦冲突发生，他们就会自己解决矛盾，学会商量，学会利用集体力量......
你看，户外运动好处这么多，你还有什么理由不带孩子走出家门？
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