早上好不容易把孩子送进了学校，看到学校门口还有一个孩子在哭呢，那个穿着漂亮大红裙子的妈妈，戴着头盔，扶着电动车，对着孩子大声地说着什么。
我们走出两百米后，还能听到那个妈妈的吼叫声。想到一个词“河东狮吼”，有种不好的感觉，难道都是这样吗？
暑假过后孩子们开学了，家长们终于可以松一口气了。可是，送孩子上学又成了头疼的事情。
早上送上学的家长，个个带着苦大仇深的表情，疲惫里带着坚毅，烦躁中带着温柔，明明心里着急着怕迟到，脸上又带着被扭曲了的平静。
你们是不是每天早上也都是在兵荒马乱中度过呢？
早上又忍不住跟孩子急躁了，然后又大声地吼叫他们，结果，等他们进了校门，又开始后悔了。想想，也就那么一两个小时的时间，也就是那么一二十分钟的暴风雨，为什么自己就是忍不了呢，明天改改这暴脾气。
说是容易，可是做起来，真的难啊。总是被孩子磨得不是没了脾气，而是身心俱疲后脾气更火爆了。动不动就忍不住要亮亮狮吼功。
很多父母都会忍不住对孩子大吼大叫，以为这样能唬住孩子，让他们见识到我们的力量而乖乖地听从我们的安排。其实，真的不是这样。
父母经常对孩子大吼大叫会给孩子带来很多坏的影响，他们会心生恐惧，但是也可能会心怀怨恨。孩子对父母的责骂也会产生愤怒，会在他们的内心形成长久的阴影，很多孩子到青春期的时候就会出现很多状况。
吼叫其实也是一种体罚，把父母作为唯一依靠的孩子，不能反抗，只能默默承受。而我们看到孩子被吼叫后害怕的样子，我们又会陷入自责、羞愧之中。
吼叫可谓是受累不讨好的事情，大声吼叫并不能减少家庭冲突，甚至会激化与孩子的矛盾。
那么，怎么平静地与孩子相处，就是爸妈需要修炼的功课了。
我查阅资料了解到，触发我们吼叫的原因有很多。我们可以先问问自己几个问题，来找到自己忍不住吼叫的原因，然后再对症下药。
1.是否有世代吼叫相传？
如果我们小时候父母常这样对待我们，可能我们也会不自觉地按照这种模式去对待孩子。
我们都是第一次做爸妈，对于教育孩子的经验都是由父辈那里继承来的。如果上一辈人曾这么对待我们，可能记忆里忘记了，但是潜意识中，会把这种模式继承下来。
在面对孩子的各种吵闹不听话的时候，想不到其他有效的办法，吼叫甚至打骂就发生了。
如果有这种情况，我们就要真诚面对自己的童年经历，理解自己的父母已经尽力。我们可以超越父母能够做到了解孩子，并改变自己的行为模式。
2.是否因他人而迁怒于孩子？
问问自己，我到底是在跟谁生气？真的是孩子吗？还是因为别人？比如说老板、配偶或者其他人。在对孩子吼叫的时候，是不是也因为别的事情而升级了自己的愤怒？刚好拿孩子撒气了？
前段时间网上有个视频，就是惠州的一位妈妈在电梯里打骂孩子，被同一小区的住户拍下来了。据说这位妈妈平时与孩子爸爸的关系不是很好。所以，表面看起来这位妈妈是因为孩子吃饭慢而打骂孩子，事件背后可能也有因为婚姻生活不愉快而迁怒于孩子。
了解愤怒背后的其他原因或者情感会帮助我们解决问题，而不是伤害孩子。
3.是否太追求完美而苛责了孩子？
有的时候对自己的孩子寄予期望太高，如果他们达不到，便用尖刻的话语来指出孩子的不完美，尤其是那个永远达不到的标杆“别人家的孩子”，一对比，不敢认输的好强心理，就苛责了孩子。这样让孩子感到羞愧的做法，并不能激励孩子，相反会打击孩子的自信心，给孩子的教育以反作用。
4.是不是因为自己身体状况不好而影响了情绪？
照看孩子的父母基本都会觉得身心俱疲，尤其是日夜照顾孩子的妈妈，因为睡眠不足，压力大，没有时间放松和锻炼等原因，身体处于亚健康的时候，也会影响到自身的情绪。
鉴于有那么多的原因，所以我们也不必自责，先接受自己的不完美，再想办法去改变与孩子的相处模式。
要知道，管教孩子，除了吼叫我们还有很多选择。
当暴躁的情绪来了的时候，我们可以试着这么做：
第一步，先冷静下来。
觉察自己的呼吸，做几次缓慢、放松的呼吸，来感受自己的身体。让自己冷静一下，调整调整自己的情绪。
第二步，问问自己：
我现在的感觉如何？我升级后的想法或者情绪是什么？我能不能接纳自己的感受，或者改变我的看法？
第三步，关注孩子的需要。
孩子具有敏锐的观察力，但是他们表达自己需要的行为往往会有偏差。我们可以想想：他的行为在向我们传递什么信号？他是有什么需要吗？是想要安抚拥抱，还是鼓励，还是他在困惑中寻求我们的解释？我们可以结合孩子的个性和年龄特点，看看他们有什么成长诉求没有得到满足，再看看我们对他的期望是不是超出了他的能力？
第四步，带有同理心地与孩子沟通。
我们都知道换位思考的重要性，只是有的时候，我们会站在优于孩子的“大人”的制高点，没有平等平静地感受和理解孩子的处境、感受。
如果我们耐心地倾听孩子，尝试理解他们的感受，我们会明白，很多事情，并不是一定要那么计较。
除了吼叫，我们还可以运用别的办法。
比如，制作一个贴在墙上的表格，上面列上每天要做的事情。早上上学前要完成哪些事情，几点刷牙，几点吃饭，等事项哦写进表格里，这样孩子会更直观明白。等孩子都完成了贴一个贴纸来表扬他。让孩子为他自己的行为感到骄傲，如果没有做到，也最好不用惩罚。
或者利用幽默惊讶的方法来转移孩子的注意力，还可以在提醒过孩子之后静静地看着他，看看他会怎么做。
要想促进孩子与父母平静地沟通、彼此合作、尊重和相互理解，让亲子关系更加和谐，父母要先管理好自己的情绪，然后懂得如何管教孩子。
在与孩子沟通的时候，表达要简短、具体，最好要简单。有的时候还需要我们做出解释或者示范。
想要孩子自己独立自主地去完成自己应该做的事情，家长要多使用鼓励性的语言，在孩子比昨天有进步的时候，一定要给予积极的肯定和鼓励。
要能不吼不叫平静地跟孩子沟通，关注和理解孩子的感受非常重要。孩子的不当行为，也是对压力、恐惧或者其他什么不好的情绪的反应，作为家长，我们也要耐心地去观察和倾听孩子。
等我们平静下来了，知道了孩子的需要，才能让孩子平静地跟我们合作，亲子关系才更融洽。而不至于每天都是一场场不是你输就是我输的战役。
正如《不吼不叫：如何平静让孩子与父母合作》里说到的：“吼叫或许很容易，但是对孩子倾注关切与爱也并不难。”
真正从孩子的需求和感受出发去关注孩子，也从内心关爱自己，让爱在亲子间温暖地流动。
相信，我们都可以做到。
（本文理论部分有参考书籍：《不吼不叫：如何平静让孩子与父母合作》）
我是橘子，三个孩子的妈妈，在养育和教育孩子过程中，都会遇到很多问题，让我们一起慢慢地修行，在我们自己成长的同时，也帮助孩子更好地成长！
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