首先，家长要知道防护身体的是一种叫“营卫之气”的东西。“营气”是在经脉里面行走的，“卫气”是行走于经脉之外的。
“营气”是液体状的营养物质，等于是“弹药”；“卫气”是一种气，是人体体表的“防御系统”。营卫和谐，协同作战，就能保卫我们的身体。
“营卫之气”是从哪里产生的？是从我们的脾胃化生而来的。脾胃吸收食物中的营养物质，然后向上输送，经过肺，再由肺输送到全身。
实际上，我们身体内的营养物质要转化成营卫之气并输送到全身上下，变成强大的的防御系统。这是由肺来负责的！因为“肺主皮毛”，肺主一身之气，所以肺在向全身运行营卫之气的过程中起了很大的作用，但产生、供应营卫之气的“生产基地”是脾胃。
中医理论里面讲：脾胃属土，肺属金，因为“土生金”所以“脾土生肺金”。说到这，大家可能会想，中医怎么这么玄啊，又是土又是金的。
中医当然很“玄”，在中国文字里，玄是什么？玄是黑，是深不可测，大海玄不玄？大海深处的东西我们现在探索清楚了吗？没有！所以，不要拿现在的标准去轻易否定以我们目前的智慧还判断不了的东西，那可能会妨碍我们生命的进步。
话说回来，“脾土生肺金”用今天的话来说就是：一个人脾胃功能的强壮与否，决定了肺系统的强壮与否。当脾胃强壮，能够吸收足够的营养物质，那么肺部呼吸系统的强壮就有保障；当脾胃弱，没有吸收到足够的营养物质，那肺系部呼吸系统的防御能力也相应会弱下来。这是一个模式，实际生活中也确实如此。
当我们脾胃好的时候，吃下去的食物中的营养物质很快就能转化为我们的正气——防御部队，运行得快，能够有力地抵御外来的任何病邪——细菌、病毒等，拒敌于体表之外。
归根到底，只有人的脾胃强大，人体的防御部队——“营卫之气”才会强大，才不容易得病。为什么古代大医说脾胃是人的“后天之本”？真的是大道至简啊！