你家孩子厌食?中医调理有道!

时间:2023-12-02 08:31:13 教育 我要投稿

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你家孩子厌食?中医调理有道!

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  孩子最近又胃口不好、不爱吃饭、气色不佳?作为家长的你一定很担心很无奈吧。别着急,厌食症是儿童时期常见的慢性消化系统疾病之一,属于儿科的一种常见病、多发病。一般表现为较长时间的食欲不振、见食不贪、食量减少、厌恶进食,甚至拒绝饮食等症状,常伴随打嗝、腹胀、大便失调等症候,因长期饮食偏少还会导致气血不足,导致身体瘦弱,面色苍白、偏黄等等现象。儿童厌食是一个综合问题,作为父母应该多方面去观察孩子,与孩子沟通,或者带孩子就医,对症下药,综合调理。

  现象分析儿童为啥经常不想吃饭  

  小儿不愿意吃饭可由疾病引起,如消化性溃疡、慢性肝炎、结核病、消化不良及长期便秘等,但仅占一小部分,而由不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素造成的则占大多数。

  □不良的饮食习惯:不能按时定量进餐。胃肠道的充盈与排空是有一定规律的,人体一般经过3~4小时左右才能将一次吃进的食物排空,这样胃才有再接受新食物的要求。如果孩子长时间饥一顿饱一顿,两餐之间的时间长短不一,就会打乱胃肠道的规律,导致到了该吃饭的时候,不产生饥饿感,也不能分泌大量的消化液。相反,两次餐间吃太多零食,使胃永远保持一个半充盈状态,定点吃饭时的愿望就会降低,从而没有食欲。

  □因家长的饮食偏嗜影响孩子,造成孩子偏食:孩子在生长发育的过程中,受到家长的暗示,对某些食物出现异常的偏嗜,造成营养的不均衡,长时间则会造成营养不良,引起厌食。比如家长认为某种食物营养价值高,就经常给孩子吃,时间长了,孩子慢慢形成了偏食坏习惯,如偏食肉类、海鲜、巧克力等。同样,家长不爱吃的东西,或是孩子不喜欢吃的东西,就从不给孩子吃,像胡萝卜、白菜、五谷杂粮等。

  □环境改变:进食和环境有着密切的关系。有些儿童刚上幼儿园,或因家庭有变故,初次远离父母等,这种环境的巨大反差使孩子的饮食习惯不能得到很快的适应,造成多数孩子食欲大减,不想吃饭。如果不能尽快调整,时间长了,就会导致厌食。

  □心理因素:孩子的心理变化也可以引起厌食。有的家长盲目攀比儿童的进食量,吃饭时一个劲强调或规定孩子吃多少,时间长了,孩子吃饭就像是应付差事,产生厌恶情绪。有些家长平时工作比较繁忙,习惯在吃饭时教训孩子,时间久了,孩子一到吃饭的时间就会精神紧张、情绪低落,导致食欲下降,造成厌食。

  除此之外,长期单调的饮食,食品的种类太少,做法单一,也会导致孩子厌食。

  家庭自检父母喂养是否存在误区

  有些父母时常为孩子吃的太少或不吃饭而焦虑,担心孩子营养不良或身材矮小。其实,孩子的饮食问题有好多是缘于父母在喂养上走入误区造成的。主要有以下几个方面:

  (1)未及时添加辅食:婴儿从4个月开始,随着月龄的增加,就要逐渐添加辅食,根据婴儿身体健康状况、消化吸收能力和营养的需要,由少到多,由稀到稠,由软到硬、由细到粗、由一种到多种的进行添加。在这个关键时期,孩子通过品尝各种食物来促进味觉、嗅觉及口感的形成和发育。如果没有给婴儿适宜的锻炼,其咀嚼能力、味觉发育就会落后于同龄儿童,导致无食欲。

  (2)品种过于单调:有些家长怕孩子消化不良,只给孩子吃那么几种单调食品,时间长了,使孩子产生了厌恶情绪,从而影响了孩子的食欲。所以,父母对食物的烹调方法不要一成不变,要饭菜品种多样化,应色、香、味俱全,以诱导开胃,促进食欲。

  (3)边吃边玩:有些父母为了让孩子多吃饭,就采取了讲故事、做游戏、看电视的方法,使孩子边吃边玩,结果适得其反,这样做大大地分散了孩子的注意力,减少了消化酶的分泌,从而影响了孩子的食欲。

  中医观点调理脾胃,合理饮食

  倦饭量要因人而异。不同的孩子,饭量会因脾胃功能的强弱而有大有小,即使同一个孩子在不同的一段时间内,饭量也不是恒定的。家长应以孩子平时饭量为参考,切忌盲目的以其他孩子的饭量来为孩子定量。

  倦三餐应荤素搭配,以素为主。家长为了让孩子长的更快、更结实,平日餐桌上以鱼、蛋、肉等荤菜为主,并且孩子也喜欢吃,一看到这些食物就会表现出很强的食欲。而过多的吃荤菜会增加宝宝的胃肠道负担,因此,家长在三餐里应准备几种蔬菜,对孩子的大脑和体格的生长发育大有益处。

  倦酸碱性食物要注意合理搭配。肉类食物都是酸性食物,过多的食用会导致身体抵抗力下降,而且会使宝宝体内积热,引发上火,因此,家长在配餐时要注意为孩子搭配一定碱性食物,如海带、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

  还应注意饮食起居按时、有度,纠正不良的饮食习惯;饭菜多样化,讲究食物的色香味,以促进孩子的食欲;。注意精神调护,培养孩子良好的性格,保持良好的情绪,吃饭时切勿训斥、打骂孩子;出现食欲不振时,要及时查找原因,采取针对性治疗措施。

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