2岁预测未来身高法：出生后2年的身高增长与成年后最终身高密切相关。如果2岁之后孩子身高增长速度正常，那么根据当前的身高曲线，外推至18-20岁，可以预测其可能的成年身高。方法很简单，男宝宝用2岁时的身高乘以2，得到的就是他成年后身高的一个粗略估算，女宝宝则用18个月时的身高乘以2，来估计她的成年身高。
父母身高计算法：可以利用父母双亲的身高，来计算孩子的遗传身高，具体方法有两种：
①CMH法：男孩=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5cm；女孩=（父亲身高+母亲身高-13）/2±5cm；
②FPH法：男孩=45.99+0.78×父母平均身高±5.29；女孩=37.85+0.75×父母平均身高±5.29。
骨龄检测法：需要先测骨龄，然后由医生进行，来估算出孩子身高生长的潜力。这是目前所有方法中，最靠谱、最精确的预测方法。通过拍摄左手手部和腕部的X光照来测定骨龄，进而推算出孩子剩余的长高空间。
在孩子的身高发育中，遗传因素虽占主导地位，但营养、运动、睡眠、疾病、生活环境等后天因素同样不容小觑。这些因素既可独立作用，也可以系统发挥作用，改变孩子的遗传生长潜能。
换句话说，如果不注意身高管理，高个子父母也可能养出矮个孩子；如果及时进行身高干预，抓住0-3岁身高发育黄金期，身高不理想的父母也能培养出“大长腿”！
重点来了！如何才能通过科学的手段进行身高管理呢？俗话说，知己知彼，才能百战不殆，想赢得这场“战役”的胜利，必须定期监测身高，了解孩子的生长发育情况。
同时，这也是一场长久持续的“内耗”战，没有源源不断地营养“补给”，身高增长又谈何实现呢？“助长高”的营养素有多个，人们最熟悉的就是钙，但即便补了充足的钙，若没有“搬运工”维生素D，它们也无缘进入人体，只能在消化道游荡一圈后与宝宝拜拜了，难以为宝宝所用。
“钙+D”共同构成了骨骼生长发育的原料保障，但越来越多研究发现，维生素A对宝宝身高发育起着更为重要的作用，可以说是骨骼生长的根本。维生素A不仅能增强软骨细胞活性，促进骨细胞分化，提高四肢长骨的生长速度，还可以促进蛋白质的生物合成，刺激生长激素和甲状腺素分泌，从多方面助力宝宝身高增长。
然而，据最新大样本流调数据显示，我国14以下儿童血清维生素A水平低于正常范围的比例竟然高达47.98%，且年龄越小比例越高。然而，维生素A摄入不足影响的不只是孩子的身高，对视力、智力、免疫力以及造血功能都会造成不良影响，医学研究证明，即便是轻度的缺乏，也会导致宝宝的免疫力下降，宝宝更易患感冒、腹泻、肺炎等感染性疾病，宝宝体质差也会间接影响身高。相反，宝宝体质好、生病少，身高也能蹭蹭往上长！
所以，宝宝自出生后应注意补充维生素A，建议每天补充1500-2000IU，同时补充维生素D400-800IU，很多家长都选择每天给宝宝吃一粒伊可新维生素AD滴剂，维生素AD一定要坚持服用到宝宝3岁，为了更好地满足宝宝的营养需求，也可以持续补充至青春期。
日常生活中，家长们还要注意让宝宝吃对、睡好、多动，这样“长势”才能更喜人哦！
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