是谁让她成了家中多余的那个人
张小小6岁的时候，父母亲就离了婚。她跟着母亲过，已经有六七年的时间了，在小小的成长轨迹中始终没有父亲的身影出现。母女两人虽然经济上不太宽裕，但两个人相依为命，也生活得很幸福。等母亲再婚的时候，面对突然闯进自己生活的继父，小小觉得自己像是被扔到垃圾箱里面的旧玩具一样，失去了妈妈的关注和爱。
后来，妈妈又生了一个小妹妹。自此之后，小小能够明确地感受到，母亲对她更加忽视了。继父也不喜欢小小，她觉得自己在这个家里开始变成最多余的那一个人。
生活的艰辛给小小本该快乐的童年生活造就了很多缺失。有了小妹妹之后，母亲和继父每天都在变着花样哄她开心，小小心里面很不平衡。因为小妹妹片刻都离不开人，母亲就没有时间照顾她，12岁的小小不得不学着自己做早餐、自己洗衣服，周末还要帮助妈妈打理家务。生活上的磨难，让小小交得早熟的同时，也使她的性格变得更加孤僻。每到周末，她宁愿借宿在学校也不想回到那个感受不到爱的家。
妈妈有一次看到了小小非常糟糕的成绩单，对小小一阵责骂，小小把自己锁在房间里面哭了很长时间。她想不明白为什么妈妈不再喜欢自己了，难道只因为有了小妹妹？为什么妈妈除了学习成绩再也不会关心她的其他方面了？她想睡去，再也不愿意想这些事情，可是脑子里面总是出现妈妈咒骂的画面。这个时候，小小想起了妈妈以前常吃的安眠药。年少无知的她倒出一把安眠药放到嘴里之后，就沉沉地睡去，再也没有醒过来。
案例剖析
其实，从小小的家庭背景和教育来看，这样的孩子患上抑郁症的几率确实很大。自从父母离婚后，小小就失去了父爱，母亲再婚后对小小的关心不够，正是把小小推向死亡深渊的最初杀手。如果说小小主动选择了离开这个家庭，不如说是在这个家庭系统中，小小被动地逐渐被边缘化，直致最终感到自己是个多余的人而选择离开了这个家庭。
孩子是忠诚于自己的家庭的，她对母亲的爱也是由衷的，当她感到自己的存在毫无价值并且只会给家人带来麻烦的时候，她会以牺牲自己的生命为代价表达内心的这份爱——我从这个家庭中消失，以便给大家轻松和愉快。
有些家庭有两个孩子，家长往往会把注意力更多地放在小的孩子上，而忽略了大孩子的内心感受。家长的借口是小孩子需要更多的照顾，而大孩子已经有能力照顾自己了。其实每个孩子都需要父母的爱，这种忽略会给孩子造成成长中精神方画的营养不良。尤其对于小小这样原本处于单亲家庭中的孩子，本身自卑、敏感，如果受到冷落，再加上一些不良的教育方式，很容易产生心理问题。因此，不论家中有几个孩子，父母应该尽最大的努力去平衡每一个孩子应该得到的爱。
专制型家长要求孩子事事都要服从自己，面对家长的霸权，孩子往往是敢怒而不敢言。从此在心中积压着越来越多的抑郁之情得不到抒发，也会形成抑郁症。因此，平等民主的家庭环境利于孩子的自我表达，家长也会听取孩子的合理意见，在良好的沟通模式下，孩子的情绪能得到及时的宣泄，也就不会积压抑郁情绪。
互动专区
问：怎样看出孩子是不是患有抑郁症呢？有什么可以参考的诊断标准吗？
答：抑郁自评量表(SDS)目前在各大医院中被广泛使用，可以让孩子仔细阅读下面二十条文字，把意思弄明白，然后根据最近一星期的实际情况做A、B、C、D四个等级的判断：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
1．我觉得闷闷不乐，情绪低沉；
2．*我觉得一天之中早晨最好；
3．我一阵阵哭出来或觉得想哭；
4．我晚上睡眠不好；
5．*我吃得跟平常一样多；
6．*我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；
7．我发觉我的体重在下降；
8．我有便秘的苦恼；
9．我心跳比平时快；
10．我无缘无故地感到疲乏；
11．*我的头脑跟平常一样清楚；
12．*我觉得经常做的事情并没有困难；
13．我觉得不安而平静不下来；
14．*我对将来抱有希望；
15．我比平常容易生气激动；
16．*我觉得作出决定是容易的；
17．*我觉得自己是个有用的人，有人需要我；
18．*我的生活过得很有意思；
19．我认为如果我死了别人会生活的好些；
20．*平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
计分：正向计分题A.B.C.D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
带*号的为反向问题，反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为53分。53以上即有抑郁症可能。
问：邻居小王家的孩子得了抑郁症，这些天看小王两口子为了孩子的病都快操碎心了。我告诉孩子，这些天不要去找小王家的孩子玩，万一被传染上了怎么办呢？可是，这孩子却不听我的话。你说这如何是好？
答：这位家长的担心完全可以理解。抑郁症虽然被称之为“心灵上的感冒”，但和身体上的病变不同。患有抑郁症的孩子本身就已经非常不幸了，所以我们更不要去歧视他们。面对身边患有抑郁症的孩子，不是教孩子逃避，相反还应该鼓励孩子多和他们接触。而你的孩子之所以愿意去接近那个情绪低落的孩子，或许他感觉自己能带给他力量。如果孩子本身感觉与这个孩子接触让自己木舒服，他自然会放弃交往的。
抑郁症的一种表现就是惧怕与社会接触。很多情况下，大人们往往很难走进孩子的内心。和同龄人在一起，可以使他们获得更多的认同感和心灵上的自由。一个阳光、快乐的孩子可以把自己身上的阳光照射到抑郁症孩子的心中。对于那些患有抑郁症的孩子，社会多给他们一份关爱，他们就能够早一天走出心理的阴影。虽然这样的孩子看上去对其他人很排斥，但是他们的内心更加渴望别人的关心。
问：孩子最近总说“没劲”、“无聊”，看上去有些抑郁，我该怎么帮助孩子调整他的状态呢？
答：孩子的生活状态发生改变，肯定有一定的原因，想办法去了解孩子为什么发生这样的改变是关键，之后才能有效去引导。
在饮食上，可以让孩子多吃一些谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等富含维生素B和氨基酸的食物，也可以多让孩子吃巧克力，这些食物可以帮助孩子的心情得以改善。
但真正需要做出改变和努力的还是孩子，可以鼓励孩子做自己感兴趣的事情，即便没有成功，也能够获得心理上的满足感，这对于摆脱抑郁症也有裨益；
可以制定一个切实可行的目标计划，通过一步步地去实现这个计划，从而获得足够的成功的喜悦。
让孩子去接触一些积极向上的事物。不论是一个人、一首歌还是一部电影，都可能产生巨大的力量。这些力量有没有影响到自己的生活先不要去过多考虑，重要的是，我们在主动去探求的过程中，已经向积极的一方前进了一大步。
如果孩子的抑郁状况很严重，那需要到医院的精神科进行诊治，抗抑郁的药物虽然能够减轻抑郁症的症状，却不能够治疗引发抑郁症的心理问题。只有心理治疗，才是治本措施。因此，可以在服用药物的同时，去心理咨询机构接受专业的心理治疗。
作为家长，要意识到孩子表现出来的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是疾病的症状，是可以治疗的。抑郁症并不可怕，可怕的是对疾病失去了信心。
尽量减轻孩子生活中的压力，保持孩子的身体健康，可以监督其有规律地锻炼身体，体育运动对缓解抑郁症有着很重要的积极影响。
在抑郁症缓解之前，不要为孩子做任何重大的改变。患有抑郁症的孩子会消耗掉家长很多的心理能量，但是，只有家长的心理能量足够强大，才能对孩子施以积极的影响。
发生在青少年身上的抑郁症和成人抑郁症有着显著的区别。因为诱因比较单纯，所以想要康复也并不是太困难的事情。
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