1.家长对一些食物的营养价值的认识不深，在为孩子提供食物时很茫然；
2.家长盼孩子“长高”心切，盲目给孩子吃大量营养品、保健品，这样“盲补”对孩子的身心健康也不好；
3.家长平时工作繁忙忽略了孩子的营养问题，导致孩子常吃吃街边摊点的食品，有些家长做饭不及时，孩子便拿零食来充饥。
4.家长过分溺爱孩子，恐怕孩子忙着、累着，家务活从来不让孩子做，包括孩子自己的房间、衣物，也不让孩子自己打理。
除了家长的一些因素，还有孩子自身的约束能力较差，家长再三叮嘱和教导，孩子依然“任性”、不听话。
中小学生养成良好的饮食生活习惯，要从点滴小事做起：
1.饮食要有规律，一日三餐，定时定量，营养均衡
2.早睡早起，作息规律
3.早上要吃好，不要吃得太饱
4.睡前不吃饭
5.少喝碳酸饮料
6.多吃五谷杂粮，多吃水果蔬菜
7.不抽烟、不喝酒，不吃零食，不暴食暴饮，不吃冷食
8.注意饮食卫生，尽量不要在街边摊点就餐，不吃变质过期食品
9.减少玩电子产品的时间，上网、看电视要有节制
10.阅读、观看健康有益的书刊、音像、网上信息和电视节目
11.“站有站相，坐有坐相”，多参加体育活动，加强锻炼
12.衣着整洁，生活学习用品摆放整齐，学会整理房间
13.按时完成作业，不熬夜加班学习，学习紧张期间注意营养补充
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