易疲劳的因素有：
1、精神因素： 抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。
2、药物因素： 一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡， 导致出现疲乏感。
3、缺少运动： 通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
4、体内毒素积聚： 当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
孩子在生活中注意以下几点：
1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、饮食、睡眠、运动等。
2、注意引导孩子保持乐观的情绪和积极向上的心态
3、饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。
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