1、停止使用所有非必须的药物。某些药物可能会损伤胎儿，但千万不要因此擅自停用必要的药物，如高血压、癫痫药物等。准备怀孕时一定要咨询医生，确认服用的药物不会对胎儿产生影响。
2、戒烟戒酒：吸烟会降低精子数量，男性停止吸烟后，不仅能提高怀孕的几率，也能保护其他家庭成员。为了自己和家人的健康，男性朋友一定要戒烟，同时女性朋友也必须戒烟戒酒。
3、放松心情：压力过大或者太过紧张都会影响激素的分泌，从而影响排卵、受孕。情绪和压力导致的月经周期紊乱通常只是暂时的，当情绪好转或放松后，排卵、月经周期又能恢复正常。
4、做一张排卵周期表：排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
5、充分休息和睡眠：也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。
6、补充叶酸：夫妻双方都需要补充叶酸。
7、夫妻双方去医院全面的检查一下。