1、杏。
杏子里面含有丰富的维生素a，还有维生素c，可以在很大程度上促进人体的血液循环，还可以帮助人体抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。
2、香蕉。
因为香蕉里面还有大量的矿物质尤其是甲炎所以在一定程度上可以预防精神疲倦给小孩子吃香蕉是一个不错的选择。
3、鸡蛋。
大脑活动功能以及记忆力的强弱与大脑中的乙酰胆碱含量密切相关。蛋黄里面所含有的丰富的灵芝在进入到人体被没分解了之后就能够生产出许多的这种物质进入血液之后又能够在最快的时间内到达人体的组织之中可以增强人的记忆力。
4、笋。
因为笋里面含有大量的维生素a，可以在一定程度上预防动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化是导致记忆力衰退的一个非常重要的因素，小孩子可以多吃笋，提高记忆力，中老年人也可以通过吃笋来提高记忆力。
5、萝卜。
可以在很大程度上某物质交换可以减缓记忆力下降的症状小孩子吃非常有利特别是冬天吃白萝卜对身体非常好。
6、橙、菠萝。
因为橙子和菠萝里面含有丰富的维生素c有利于促进脑功能所以吃这两种水果可以促进记忆力的发展。含有丰富的维生素C，有助于促进脑功能。
7、海藻。
由于海藻里面含有大量的维生素c，可以明显的改善记忆力和注意力，并且里面还含有丰富的叶绿素以及矿物质，蛋白质可以在一定程度上改善记忆力和注意力，小孩子应该多吃海藻。
8、鱼类。
因为鱼类食品里面含有丰富的优质蛋白质以及钙质，淡水鱼里面所含有的不饱和脂肪酸对于人体来说是一种非常好的物质。因为这种物质可以保护脑血管，还可以对大脑的活动有促进的作用。
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