对一件事情过于执着，多半会有很多人觉得你“穷讲究”。“穷讲究”一般会被人觉得是贬义词，可是对于有些事情，我们真的应该“穷讲究”。尤其是涉及到孩子健康的时候，做父母的就应该拿出“穷讲究”的劲头来，对于宝宝补钙亦是如此。
注意一：钙元素含量要掌握
根据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0-6个月婴儿每日钙的推荐适宜摄入量为300mg，6个月到1岁为400mg，1岁以上为600mg。
结合我国婴幼儿平均钙摄入量，建议不同年龄宝宝补钙剂量如下：0-6个月每天75毫克左右，7-12个月每天150毫克左右，1-3岁每天300-400毫克。
Tips：父母购买钙制剂时要看清标示的元素钙含量，根据元素钙含量给宝宝服用适量的钙制剂，切不可给所有年龄段宝宝统一标准。
注意二：补钙时机要把握
在食物当中会有一定的酸类来影响钙吸收。如食物中的草酸，它很容易与钙结合成草酸钙而在人体内形成结石。这就使得父母应该在餐前或餐后至少半小时给孩子服用钙剂，不要和吃饭的时间相冲突。另外，根据科学研究发现，人体内的各种钙质代谢的时间不同，在夜晚的时候，人体的骨钙会加快分解。因此在临睡前服用补钙产品应该说是补钙的最佳时间。
注意三：维生素AD是钙吸收的金钥匙
宝宝在摄入钙质后，如果体内缺少维生素D，小肠是无法对钙进行吸收的。从日常饮食中摄取维生素D是比较少的，人体中的维生素D，可以经过紫外线照射合成转化而成。不过对于0-3岁的婴幼儿，过多的日光直射会增加成年后患皮肤癌和白内障的风险，因此出门还要注意防晒。维生素A对宝宝的骨骼发育尤其是长骨的发育也起到至关重要的作用，维生素AD同补，可产生协同作用。因此给宝宝进行日常维生素AD的补充更为重要（从出生15天开始，维生素AD滴剂每天1粒，连续补充到3岁以上），满足宝宝对维生素AD的需求。
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