1、 培养良好的饮食习惯， 吃饭前催宝宝洗手，留固定的位子给宝宝吃饭，不能边吃边玩。
2、大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围，如果宝宝离开自己的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。
3、凡事不能强求，宝宝不想吃饭不要硬逼。如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了，事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。
一些平时爱吃的小点心，对宝宝还是有吸引力的，虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的，肯定又会吃下一些，但这样对宝宝肠胃有一定伤害，也影响下一顿宝宝的胃口。
4、 做适合宝宝的菜。把长茎菜切短，土豆做成土豆饼，菠菜小青菜可以切成寸长，多做少刺的鱼给宝宝吃。
5、 让宝宝参与做饭。四五岁的宝宝可以做力所能及的事，让宝宝参与做饭让他知道饭是如何做成的，同时也可教育他要爱惜饭菜。
相信大家现在看到上述介绍的关于帮助孩子开胃的方法后，大人在平时的时候注意，孩子和大人的胃口是不同的，孩子的心理和成人也是不同的，可以制作一下满足孩子心理的食物，可以做成一下孩子喜欢的卡通形象，在平时的时候不要在饭点的时候给孩子吃零食，多给孩子锻炼，这样可以很好的促进食欲哦。