如何提高孩子的长期记忆力

时间:2024-01-04 09:08:39 教育 我要投稿

  一、孩子记忆力差怎么办

如何提高孩子的长期记忆力

  记忆力好对孩子的学习可以说是事半功倍,而孩子记忆力差往往成绩总是不怎么理想。记忆力差不但家长教得苦,而孩子也学得累。那么孩子记忆力差怎么办呢?

  其实,只要方法用得对,是可以帮助孩子提高记忆力的。而提高记忆力的关键是保证营养和充足的睡眠,适当的进行体育锻炼,防止过度疲劳保持积极乐观的心态都会有效提高大脑工作效率的。

  而大脑的最佳利用时间是上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时,家长可以指导孩子好好利用这些时间。

  兴趣是做所有事情的动力,如果没有兴趣就算结合天时地利,也是得不到想要的效果的。所以家长最需要做的是培养孩子对方习的兴趣,可以将游戏方式带到学习里,结合孩子自身的特点,帮助孩子找出一套自己的记忆方法。

  二、孩子记忆力差的原因

  有些父母总是抱怨孩子记忆力差,昨天教过的题今天就不记得了。孩子记忆力差是什么原因导致的呢?

  孩子记忆力差主要有以下几个原因。

  1、缺乏营养。孩子的记忆力差,跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境,所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。

  2、缺乏兴趣。其实缺乏兴趣,没有积极性,很大程度上也不会集中精神,所以导致记忆力差。

  3、注意力不集中

  早教专家认为,宝宝记忆力差,主要原因是因为宝宝注意力差,不集中导致的。

  注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力,首先要提高宝宝注意力,提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力的。除此之外,家长必须加强宝宝营养,尤其是大脑营养。宝宝可以服用DHA。研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素,可以促进智力和视力发育,且能提高记忆力,使宝宝注意力集中,学习更用心。

  4、铅超标

  铅超标,对处于生长发育期的儿童,影响很大,不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色,严重的还会影响其肝脏等身体器官,而且还会损害儿童的中枢神经系统,导致大脑发育不良,引起注意力不集中智力低下等后果。儿童对铅的吸收率远高于成人,且其排铅的能力也较成人低。所以更容易造成体内铅超标,影响健康。如果您宝宝已证明铅超标的话,那么请注意排铅了。

  家长们如果你的孩子现在的记忆力很差,不要害怕,因为记忆力也是可以后天培养的。

  三、孩子记忆力差吃什么

  那孩子记忆力差,我们父母该如何提高小孩记忆力呢?我们在培养小孩勤于动脑,提高记忆力的同时,给小孩提供健康合理的三餐饮食,让孩子多吃能促进大脑健康发育,增加记忆力的食物也是很关键的。

  那孩子吃什么能提高记忆力?孩子如果营养跟不上,很可能造成智力下降、注意力不集中、记忆力低下的不良情况。所以我们父母要给孩子三餐饮食合理搭配好,给孩子提高成长发育所需充足的营养。

  1、早餐饮食

  家长最好是熬一些稀饭或补羹,如银耳莲心红枣百合羹,可以提高免疫力,有清凉、败火之。包子等主食,补充碳水化合物,保证脑的能量充足。

  2、午餐饮食

  要荤素搭配,多吃新鲜蔬菜、水果,腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃,在此基础上每天换花样。例如孩子喜欢酸甜口味,可以做凉拌莴。二天再换西芹百合,让孩子有新鲜感。每天可补充一些海鱼,海鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动,并促进肠胃消化。

  3、晚餐饮食

  建议吃清淡点,没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养羹,多吃些清炒蔬菜。

  我们父母通过合理的三餐饮食来帮助孩子提高记忆力的同时,还要多知道些孩子吃什么能提高记忆力。下面来了解下九种能明显促进孩子大脑发育,增强记忆力的食物。

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