哪些鱼孩子不能吃？
1、鱼龄长、汞含量高的鱼
如：鲨鱼、箭鱼、国王鲭、马头鱼、金枪鱼、旗鱼、方头鱼等。鱼类所处的食物链等级越高，体内所含的汞越多；鱼龄越大，体内所含的汞也越多。
美国儿科学会建议：“美国食品和药品管理局建议孕妇、有受孕计划的女性、哺乳期妇女及儿童都应尽量避免进食鲨鱼、箭鱼、国王鲭、马头鱼等鱼类，因为它们体内汞含量都非常高。”
2、被污染的鱼
食用被污染的鱼极易中毒。如果你知道哪些水域的水被污染了，那么尽量不要让孩子吃那些水域所产的鱼类。
3、生鱼或半熟的鱼
生鱼或半熟的鱼存在寄生虫隐患。日常生活中，如果你不了解某家寿司店的食材，那么尽量别让孩子吃寿司。
4、罐装金枪鱼（白（长鳍)金枪鱼White Tuna)
金枪鱼的体型较大，体内的汞含量也会偏高，但是并不是所有的金枪鱼都含汞量高，白金枪鱼（White Tuna)含汞量高，不能给宝宝吃；但是淡金枪鱼（Light
Tuna)含汞量低，可以给宝宝吃。
5、氟化物含量高的瓶装鱼松
氟化物含量高的瓶装鱼松，使得氟化物在体内蓄积过多，容易导致宝宝食物性氟化物中毒，也可能发生氟斑牙或氟骨症。
6、鱼刺多的鱼
如果妈妈剔不干净鱼刺，宝宝容易鱼刺卡喉。
Tips：尽量给宝宝选择深海鱼。因为深海鱼的污染相对来说最少，人工养殖的鱼类含有抗生素。
哪些鱼适合孩子吃？
1、含汞量少的鱼
美国儿科学会建议：“最常见的5种含汞量较低的水产有：虾、罐装淡金枪鱼（Light
Tuna)、鲑鱼（三文鱼)以及鲶鱼。”在生活中，我们常给孩子吃的鳕鱼、罗非鱼等鱼类体内含汞量也很低，可以给孩子吃。
一定要记住适合宝宝吃的金枪鱼是淡金枪鱼，不是白金枪鱼。
2、深海鱼
深海鱼的营养价值很高，含DHA和EPA等营养成分很高，能够促进宝宝大脑和视力的发育，蛋白质和钙质的含量也很高。常见的深海鱼如：鳕鱼、三文鱼等。
3、刺少、新鲜的鱼
如果没有剔鱼刺的技术，那可以选择刺少的鱼给宝宝吃，避免鱼刺卡喉的危险。鱼刺比较少的鱼如：三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、带鱼、黄花鱼、银鱼等。另外，一定要选择新鲜的鱼。
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