如何培养学生良好的饮食习惯
1、孩子在喝水时,要注意教育其不可玩水,否则很容易洒落在桌面上、地面上。喝水时,要注意一口一口地喝,避免着急,不可说话。
2、孩子在吃饭时不可同时喝水。食物在嘴里混合上唾液,经过牙齿的咀嚼,之后才更容易被消化,分解,被身体更好的吸收。若是在吃饭时,同时喝水就会将食物很快冲走,影响到机体对于食物的消化吸收,还会影响到孩子的咀嚼能力。
3、避免孩子在运动后立刻喝水。剧烈活动后幼儿心脏跳动加快,此时喝水容易增加孩子心脏压力,产生供血不足的现象。
另外,现在的饮料种类数不胜数。不少家长为了让孩子多喝水,就会购买大量饮料,这样对孩子健康没有好处,致使孩子更不爱喝水。而白开水是最适合孩子喝的。另外,家长还要注意多给孩子进食水果、蔬菜,其中含有大量水分和维生素,能够更好的补充孩子身体所需成分。
家长若想要促使孩子形成好的河水习惯,就必须要助其形成合力的生活作息制度。从而在孩子的脑海中形成条件反射。更多关于校园饮食知识以及校园安全知识方面的问题,可来安全网学习。