小孩子提高免疫力方法1
1、为孩子把好饮食关：很多孩子平时吃得少，家长就会采取“填鸭式”的方法喂养孩子，专家指出想要孩子提高免疫力、不生病，不能让孩子吃得太饱，穿得太厚。如果吃的太饱，也会导致胃肠系统负担增大，导致消化不良、从而导致胃口更受影响。
2、不要给孩子穿太多：小孩子是纯阳之体，在平时是怕热不怕冷的。如果孩子穿的不得当或盖的过厚，就非常容易出汗，被风一吹就容易感冒。一般来说孩子穿着的衣服要跟大人一样多。
3、不要盲目使用抗生素：孩子发生任何疾病都不能随便使用药物，尤其是抗生素类更不能长期随便使用，比如发生病毒感冒、发烧时候使用抗生素是没有效果的，而且还会导致对此类抗生素产生耐药性，等孩子真的需要这类抗生素消炎时，反而不管用了。
4、允许宝宝适度脏些：小孩子怎么提高免疫力？在平时保持良好卫生习惯非常重要，但是并不是说要把孩子的生活环境弄成无菌的状态。孩子一直生活在无菌的环境中，身体的抵抗力也不会成长，因此到了外界也经不起风吹雨淋。
5、多给孩子多喝白开水：对于任何人来说最好的饮品就是白开水。每天都要给孩子摄入充足的水分，不仅可以帮助润滑口腔、肠道，还可帮助稳定血压和情绪。
6、督促孩子进行锻炼：锻炼可明显提高身体素质，应该根据孩子的年龄选择适合他们的锻炼方法，平时坚持锻炼才可以起到明显的效果。
小孩子提高免疫力方法2
谷类
谷类是餐桌上的主食，宝宝添加辅食的初期，米粉、麦粉是尝试的必备品。断奶之后，代乳食品也是谷类。谷类的维生素含量比较丰富，还含有胚芽和多糖等抗氧化剂，能够增强免疫细胞的功能，提高宝宝的免疫力。
乳类
宝宝正处在身体发育的高峰期，脑神经的发育也需要更多的钙质和蛋白质。乳类是摄取这些营养素的最佳来源。尤其是优酪乳，它既可以补充营养，又具备着改善肠道环境的功能，很适合l岁之后的宝宝喝。
番茄
番茄含有胡萝卜素、番茄红素、维生素等多种营养成分，同时又有多种抗氧化的强效因子，被称为活力食品。食用番茄能够让眼睛更清亮，避免细胞受到伤害，同时还能将已经受损的细胞进行修补。番茄不管是生吃是煮熟都可以。烹调的。时候加点橄榄油，效果会更好。
蔬果
蔬果含有丰富的纤维质，对胃肠起着很好的润滑作用。宝宝常食用蔬果类，能够有效地预防便秘，给肠道提供良好的吸收环境。水果能帮助益生菌在肠道内的生长，加强宝宝身体的免疫能力，使宝宝少生病。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，也可以将蔬菜剁碎之后加点肉末，做成小饺子或者小馄饨喂给宝宝吃。
水
水是身体的第一成分，宝宝的体表面积和体重的比例比成人还高，水分的流失也就更快，更需要随时补充水分。身体的水分充足，新陈代谢也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。
菌类
菌菇类食品能够有效地促进体内新陈代谢，增强机体的生活活性，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。还能预防及对抗癌症，增强免疫力，含有的丰富维生素B群能有效地缓解压力，多吃能给宝宝带来好心情。