孩子的成长是从胎儿开始的，无论是智力还是健康状况在孩子还在妈妈体内时就可以更大程度地改善，那么，孕妇吃什么有助于小孩成长呢？
孕妇是作为一个女人一生中最幸福的时段，你在孕育一个新生命的诞生，那种等待和期盼是任何时候都无法比拟的，同样，在这个时候，也更关心这个看不见的小家伙是否在健康的成长，现在我和大家交流一下怀孕期间那些可以吃，那些不可以吃。
那么孕妇在孕中应该怎么吃，才能帮助宝宝智力发育呢？
1、孕妇要多吃鸡蛋、鸡肝、大豆等食物，有助于孩子的脑细胞数量增加。
2、适量吃鱼类，补充宝宝大脑发育所需的DHA，也可以使用鱼肝油。
3、孕妇可以多吃一些坚果，如核桃、花生、榛子、杏仁等。坚果里面含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有很多的维生素，可以帮助小宝宝的头发和睫毛又黑又长，而且还能保住宝宝发育智力。
智力重要，孩子健康成长也一样重要，孕妇在孕中要怎么吃，才能让宝宝健康成长呢？
1、孕妇要适量吃牛肉和鸡肉，有助于宝宝补铁。这两种肉吃多了，容易上火，所以需要适量。
2、多吃点坚果、水果之类的，或都也可以多吃点芝麻及红枣，还有平时可以散散步来增加宝宝成长发育。
3、少吃或不吃油炸性食物
宝宝的健康是父母最大的心愿，希望上面的介绍能对准爸爸妈妈们有帮助，祝愿所有的准妈妈们生下一个健康聪明的宝宝。
【怀孕吃什么有助于小孩成长】相关文章：
吃什么食物有助于怀孕呢10-18
吃什么食物有助于小孩长高10-16
怀孕吃什么小孩皮肤白10-29
怀孕吃什么小孩皮肤好10-30
怀孕吃什么小孩头发黑呢09-03
女性在怀孕吃什么小孩头发好08-31
怀孕吃什么会使小孩皮肤变白10-30
孕前多吃什么食物有助于怀孕？09-09
怀孕初期吃什么有助于改善睡眠呢11-01
怀孕时吃什么小孩皮肤会比较白10-30