因为坐在椅子上是很舒服的，对身体内的热量消耗很低，仅次于躺着睡觉，这样会很容易导致新陈代谢失常，从而引发一些亚健康症状。对于一把舒服的椅子，人体可以很随意的改变姿势，但是这些随意的姿势长久以往，很容易造成人体脊椎的变形，让骨骼和肌肉很不自然，导致出现一些颈椎或者骨质病症。所以要积极的预防课桌带来的危害。
要矫正孩子的坐姿，矫正时可以先教给学生正确的坐姿要领。正确坐姿的要领是：“头正、身直、臂开、足安”。头正，就是头部端正，不要左右歪斜，使眼睛离纸约一尺；身直，就是坐端正，腰挺直，身子稍向前倾，胸部离桌沿一拳左右；臂开，就是两肩齐平，两臂张开，肩部放松，一手执笔，一手按纸；足安，就是两脚自然下垂，分开平放地上，不要一前一后或叠在一起。这些动作要领，学生掌握并不难，但要长时间坚持却不容易。如何让学生长时间坚持用正确的坐姿写字，是矫正学生不良坐姿的难点。所以，先要求孩子把作业本和书本摆正，然后再开始写字和读书。这样就会避免学生出现身体上的伤害了。