一是提高宝宝的活动能力。
学会爬行是一种比较综合性的强身健体的活动，涉及的身体部位较多，对身体的各个部位都能很好的锻炼。而且爬行的时候，宝宝可以看到很多东西，听到很多声音，对宝宝的视觉、听觉和空间位置变换感还有平衡感都有很好的促进锻炼发育的作用，而且还能提高宝宝身体的协调，促进血液循环和骨骼的生长。
二是提高宝宝的身体素质。
宝宝的身体素质是比较弱的，因为身体的各个部分还没有发育成熟，所以，通过爬行训练可以帮助宝宝全身肌肉的锻炼，锻炼肌肉的力量。而且在爬行过程中，身体消耗的能量比较高，有助于提高宝宝的食欲，使宝宝睡得好吃得好，这样身体素质就会越来越好。
三是促进和宝宝的情感交流。
宝宝在爬行的过程中，大人会在旁边跟宝宝一起玩，陪着宝宝玩。而且在父母的引导下爬行，宝宝会爬得更开心，而且可以在爬行的过程中感受到兴奋还有失败的体验，这些情感的起伏有助于提高宝宝的情商发育，促进宝宝感情的丰富。
四是促进宝宝的大脑发育。
爬行这一个活动并不仅仅锻炼宝宝的手脚，还有就是大脑和小脑的配合。经常爬行的宝宝大脑和小脑之间的联系就会变得丰富，有助于脑部神经的发育，而且还能调动大脑的积极性，可以促进宝宝良好性格的形成，因为有些宝宝胆小不敢爬，但是通过训练就会提高胆量，而且可以根据自己的兴趣去探索某个地方。
五是促进宝宝的探索欲望。
宝宝在爬行过程中，运动神经系统得到了充分的锻炼，这样不仅是提高宝宝骨骼肌肉和大脑神经的发育，通过爬行到房间的任何一个角落，激发宝宝对周围事物的好奇，为他们以后更好的认识这个世界打下坚实的基础。而且会锻炼宝宝的内心，让宝宝勇于探险，从而培养宝宝的独立能力和自信心。